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美國得州中部本月初發生洪災，累計逾120人死亡，包括參加夏令營的兒童，另有逾160人失蹤，當地周日再發出洪災警報。外界指，聯邦緊急管理局早前遭「瘦身」裁員，導致救災不力，國土安全部部長諾姆否認相關說法，又相信總統特朗普會整頓管理局。
 
美國國家氣象服務部門在周日透過手機發出洪水警報，警告得州瓜達盧普河有氾濫風險，提醒民眾除非要躲避洪水或收到撤離命令，否則不要出行。

得州本月4日發生洪災，克爾縣成為重災區，並波及接待女童的夏令營，釀成過百人死亡，國土安全部部長諾姆駁斥有關聯邦緊急管理局，由於遭聯邦政府「瘦身」裁員，而未能及時應對這次災情的說法，她強調，國土安全部當日收到洪水警報後一兩小時內，已將物資送到當地。

總統特朗普自一月重返白宮後，曾稱聯邦緊急管理局過去救災不力，應該被廢除，改由聯邦政府將救援物資，直接分發到州政府，相信效果會更佳。管理局截至5月中，已辭退約2,000名全職員工，佔總人手約三分之一。諾姆亦要求管理局，將所有總值逾10萬美元的合約由她親自審批，預計需時至少五天。

有現職及已離職員工向路透社透露，在得州洪災發生後四日，管理局搜救隊伍才就位。《紐約時報》有報道指，在洪災後有數以千計的求助電話，管理局無人接聽，諾姆否認相關報道，她認為總統特朗普明白到，管理局要以新方式重新部署，今後傾向重組架構。

對於麻省民主黨參議員沃倫倡議，諾姆應該就救災不力而引咎辭職，她一笑置之，稱肯定不會辭職，亦不在乎沃倫的想法。

羅碧／核稿編輯

〔即時新聞／綜合報導〕炎炎夏日，減重之路更顯艱辛，不少人面對高溫與食慾交戰，減肥進度大打折扣。營養師夏子雯於臉書「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出，想在夏天有效瘦身又不失涼爽感，不妨多攝取天然又低卡的瓜類蔬菜，不僅能飽足解渴，更有助排便、抗氧化，推薦大黃瓜、小黃瓜與絲瓜三款「天然涼食」，甩肉又消暑！

大黃瓜：補水抗氧化、低卡又養顏

每100公克大黃瓜熱量僅13大卡，含水量超過90％，清脆口感不只消暑，更富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、提升飽足感。

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夏子雯提醒，大黃瓜的天然抗氧化物質有助於舒緩夏日因陽光刺激而敏感的肌膚，是愛美人士夏日首選。建議可生食或冰鎮後涼拌，保留原味與爽脆口感。

小黃瓜：高鉀利尿、控重好幫手

小黃瓜每100公克約14大卡，鉀離子含量高，有助於排除體內多餘鈉份、改善水腫，適合希望控制體重與體態者食用。

建議以涼拌或生食為佳，避免加入過多調味料，保留天然清甜風味。

絲瓜：消暑解便秘、富含維生素

絲瓜熱量僅17大卡，不僅能降火氣、舒緩胃脹，還含有維生素C與B群、礦物質及抗老化營養素。

夏子雯提醒，絲瓜中的天然皂素成分若未煮熟，恐引發腸胃不適，建議燙熟或清蒸料理，並避免重口味調味，才能兼顧健康與瘦身。

此外，夏子雯也加碼推薦減重水果可選擇蘋果、芭樂與小番茄。然而，小番茄雖然迷你可口，但每10顆就等於一份水果，攝取過多可能導致血糖升高，建議控制食用量。

值得注意的是，以上所述的瓜類皆屬中醫理論中的「寒涼性」食物，過量食用可能對腸胃不利，夏子雯強調，應適量攝取、均衡飲食，才是夏日減重與養生的最佳策略。

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網紅Joeman近年來透過飲食與運動成功瘦身，今（10日）他表示目前體重降至71公斤，直呼：「沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭。」他也曬出一張全身自拍照，襯衫搭配西裝褲的穿搭，讓粉絲大讚：「我以為看到什麼韓國歐巴。」、「瘦下來差好多，真的是心靈雞湯！」

Joeman近日到美國紐約參加三星手機發表會，今日會前他在社群分享一張全身自拍照，並表示自己瘦到71公斤，「沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭」，引來大批粉絲留言：「哇，太厲害了瘦好多」、「以為韓國歐巴」還有人敲碗他拍攝「最平價瘦身vs最奢華瘦身」影片。

事實上，Joeman近年來持續透過飲食與運動瘦身，他2023年底時曾在IG被網友問「瘦了幾公斤」時，透露已減重22公斤，去年他也曾於社群公布自己2017年與2024年的減肥前後對比照，當時身形已有明顯差異，如今最新體重曝光，加上穿搭有型，整體體態更讓粉絲眼睛一亮。

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2025/07/08

「不節食、不運動、不下載一堆App，我就這樣瘦了7公斤！」瑞士時尚部落客克里斯蒂娜的一句話，震撼了無數網友的減肥信仰。她靠的不是教練，也不是名牌瘦身法，而是每天只花幾分鐘跟ChatGPT聊天、回報三餐內容，AI就自動生成專屬飲食建議，讓她一個月爆瘦。