肌膚保養 網路分享

〔健康頻道／綜合報導〕外泌體被醫美視為寶物，不過衛福部醫事司表示，目前國內僅核准外泌體作為化妝保養品原料，尚未有任何產品核准作為治療用途。尤其是人體注射治療及宣稱具療效一律違法。

皮膚科專科醫師鄭國良表示，衛福部嚴格把關的人體細胞外泌體，將改變醫美賽局，讓肌膚治療從過去的破壞式修復、翻轉為真正的再生修復。

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肝斑又稱為黃褐斑，成因複雜，除了紫外線，也和荷爾蒙、壓力以及環境等因素相關，好發族群多為30至40歲女性，台灣約有三成女性受到肝斑困擾。傳統雷射雖能淡化斑點，但部分病患可能得多次治療、甚至會誘發反黑風險。

鄭國良說，長期受肝斑困擾的40歲女性患者，嘗試多種淡斑療程仍易反黑，改用外泌體複合式療程後，不只打掉舊的黑色素斑塊，膚況更穩定、健康，並能從肌底阻斷黑色素細胞大量產生黑色素傳導到表皮細胞。

隨著再生雙法即將上路，外泌體產品安全與合法性更受關注。過去在痘疤治療上相當複雜，因應疤痕類型、嚴重程度不同，得使用不同療法。鄭國良表示，並非靠打雷射就能解決所有問題。

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每到秋冬交替，氣候乾燥、氣溫驟降，不只皮膚容易乾裂敏感，頭皮也首當其衝，成為乾癢、出油、掉髮等問題的溫床。根據皮膚科臨床觀察指出，每年秋冬是頭皮問題的高峰期，頭皮出現緊繃、油水平衡失調，導致髮根鬆動、髮絲脆弱，甚至提早老化。

專注髮肌養護的品牌juliArt覺亞，以專業角度響應11月1日的「世界頭皮健康日」，推出「ECHO頭皮養護四步驟」，鼓勵民眾從洗護習慣開始調整，建構健康髮肌防禦力，在寒冷冬季也能維持穩定頭皮生態，迎接強韌亮澤髮質。

「世界頭皮健康日」由瑞士HICAS生物研究中心於2012年訂立，致力於提升全球對頭皮保養的重視。juliArt身為台灣頭皮護理的領導品牌，長期推動頭皮健康倡議，主張從日常生活中的洗髮步驟開始著手，運用正確方法照顧頭皮環境。品牌提出的「ECHO四步驟」包括前導淨化（Exfoliate）、健康潔淨（Clean）、潤澤調理（Hydrate）、深層蘊髮（Outshine），透過科學化順序循序漸進，幫助頭皮恢復正常代謝與營養吸收力，打造強健髮根與穩定頭皮屏障。

頭皮與臉部肌膚本為一體，若忽略清潔與養護，不僅會導致毛孔阻塞、油脂分泌異常，還可能影響整體髮絲健康。juliArt提醒，頭皮如同肌膚一樣需要定期去角質、補水與滋養。尤其在冬季，環境乾冷使頭皮含水量大幅降低，進而導致乾屑、搔癢、緊繃感頻繁發生。加上血液循環變慢，毛囊營養供應不穩，頭皮便會變得敏感脆弱，對外在環境刺激更為敏感。

為此，juliArt建議消費者於洗髮前先以前導淨化液去除老廢角質與油脂堆積，再使用適合髮肌狀況的洗髮精溫和清潔，之後搭配養髮液補水鎮靜，最後以賦活產品深層注入毛囊營養，全面啟動頭皮修護機制。整套程序不僅能改善現有頭皮不適，也能作為日常保養，從根本預防掉髮與髮絲脆弱問題。

進入冬季後，使用「養髮液」更顯重要。juliArt表示，養髮液能在洗後濕潤狀態下為頭皮補水並注入營養，有效改善乾癢、出油不均與緊繃感。建議每日早晚各使用一次，將產品均勻塗抹於頭皮並以指腹按摩，幫助養分深入吸收，長期使用可有效強化髮根，減少季節性掉髮與頭皮敏感。

為了讓更多消費者輕鬆入手冬季保養品，juliArt推出限時優惠活動，即日起至12月17日止，凡購買「養髮液系列115mL」任選兩瓶，即加贈15mL的「希沛絲養髮液（油性）」兩瓶。該系列產品針對不同頭皮類型提供六大配方，包含極致控油、深層抗屑、柔敏健髮、健髮賦活以及希沛絲蘊髮（乾性／油性），滿足多元髮肌需求，從基礎清潔到深層修護都能客製化調理。

此外，juliArt也持續落實企業永續責任，推動「零碳循環」頭皮養護生態系，並榮獲2023年《天下雜誌》永續公民獎第三名肯定。品牌堅信唯有從生活細節與日常保養出發，才能真正協助消費者由內而外建立健康、自信的形象。在產品之外，juliArt也致力於傳遞正確的髮肌護理知識，讓每個人都能在養護過程中發掘獨特自我，形塑出專屬於自己的經典風格。

即使面對冬日嚴寒與氣候變化，只要掌握正確洗護流程，選擇適合髮肌的產品，並建立良好保養習慣，就能為春夏髮型打下穩固基礎。juliArt鼓勵每位消費者在這個季節重新檢視自身的頭皮狀態，從洗髮開始，為髮絲注入生命力，迎向健康亮麗的新一季。

亞馬遜假日美容特賣期間 K-Beauty 特惠

亞馬遜的假日美容活動是不容錯過的 K-Beauty 護膚優惠！發佈於 2025 年 10 月 27 日上午 12:01（太平洋夏令時） TMZ 可能會從此網站上的鏈接獲得銷售份額或其他報酬。一年一度的亞馬遜假日美容活動又回來了，而且比以往任何時候都更好。在 11 月 2 日之前，您可以在所有您一直想嘗試的護膚品上節省大筆費用……或者您需要填補的空白。今年，從蘭芝 (LANEIGE) 到悅詩風吟 (innisfree)，所有流行的韓國美容品牌都接管了促銷活動。以超值折扣購買您最喜歡的商品……別忘了購買一些額外商品，在整個假期期間分享您最喜歡的商品！含有 c-PDRN 的 REJURAN 翻轉面膜 在睡眠中逆轉衰老跡象！ REJURAN Turnover Mask 旨在使因治療而受損的皮膚恢復活力，改善膚色並減少皺紋的出現。這款舒緩、營養豐富的夜間面膜可舒緩受刺激的皮膚，並通過舒緩的蘆薈和腺苷支持其自然癒合過程。它還包含 Rejuran 的專利強大 c-PDRN 來源，這是一種源自鮭魚 DNA 的海洋生長因子，可提供天然的皮膚保護並有助於提高彈性。雪花秀夜間活力面膜 雪花秀夜間活力面膜讓肌膚煥然一新。這款滋養睡眠面膜可在您睡覺時為肌膚注入水分和營養，同時增強您的保濕屏障。使用含有增強屏障的紅棗和富含抗氧化劑的石榴提取物的配方，您將獲得更緊緻、更緻密且明顯煥發活力的肌膚。 LANEIGE 唇部睡眠面膜 讓您在睡眠中擁有甜美的雙唇！ LANEIGE 唇部睡眠面膜可滋養和保濕，同時去除一些瑕疵，讓您的雙唇光滑柔嫩。這款免洗唇膜含有富含抗氧化劑的漿果復合物、murumuru 種子、椰子油、維生素 C 和乳木果油。早晨，您醒來時神清氣爽……雙唇明顯更加光滑、嬰兒般柔軟。悅詩風吟 (Innisfree) 綠茶神經酰胺膠原蛋白豐盈霜 肌膚明顯水嫩豐盈？是的，請。悅詩風吟綠茶神經酰胺膠原蛋白豐盈霜富含從海藻中提取的低分子量純素膠原蛋白和從綠茶中提取的神經酰胺。它具有深層補水作用，其性能優於合成替代品，並且比動物替代品更好地保護膠原蛋白，讓您的皮膚更加柔軟和年輕。 LANEIGE Perfect Renew 3X Signature Serum 一款產品，三倍功效。 LANEIGE Perfect Renew 3X Signature Serum 是一款三重威脅護理產品，結合了三種精華液，每種精華液針對三種明顯的衰老跡象：明顯皺紋、緊緻和暗沉。該高效組合物採用視黃醇、神經酰胺、類黃酮 red.d、阿魏酸和膠原蛋白肽複合物，令肌膚煥發光彩、柔軟。 Innisfree 超級火山泥面膜 Innisfree 火山漩渦毛孔面膜將兩個韓國面膜的力量隱藏在一個漩渦中！創新的兩室包裝內含火山灰粘土，可去除毛孔角質，藍色保濕霜可滋養肌膚。這款日常去角質面膜只需三分鐘即可平滑、保濕和淨化……讓您的肌膚看起來更光滑、更明亮，而不會造成皮膚條紋或乾燥。 TONYMOLY Wonder 神經酰胺麻糬必需品 4 件套護膚套裝 使用 TONYMOLY Mochi 神經酰胺必需品護膚套裝，您可以獲得打造柔嫩肌膚和強化屏障所需的一切。這款四件套包括溫和的潔面泡沫、乳液、水霜和眼膜……所有這些都和諧地發揮作用，並註入強大的神經酰胺和膠原蛋白，可增強皮膚的屏障。適合所有膚質，您可以在家打造自己的水療體驗，讓您煥發健康、麻糬般柔軟的光澤。雪花秀 First Care 活膚精華液 韓國護膚新品？開始使用雪花秀最暢銷的產品。超奢華的雪花秀首次護理試用套裝通過四步護膚程序提升您的日常護理體驗，其中包括雙重潔面油和泡沫、有助於增強皮膚屏障的旅行裝預防精華液以及使肌膚明顯豐盈的滋養霜。註冊 Amazon Prime 並獲得最優惠的價格！所有價格均可能發生變化。

已发布: 2025-10-27 07:01:00

来源: www.tmz.com

〔健康頻道／綜合報導〕雖然寒露節氣已過，時序進入深秋霜降，氣候仍不穩定的時冷時熱。中醫師王大元表示，「秋老虎」氣候原本介於8月底至9月間，但隨著氣候異常與秋颱影響，即使到了10月，仍常見連日強烈日照、乾燥炎熱。此時建議可飲食、作息與情緒調養等3方面著手調養，有助補水潤燥、健脾補氣。

王大元於臉書專頁「元氣中醫師 王大元 」發文表示，在秋老虎的天氣裡，許多人會出現口渴、皮膚乾癢等情況，這是「秋燥」作祟。尤其空氣乾燥下，容易使人體陰液消耗過多，若補水不及，便易產生口乾舌燥、乾咳無痰、便秘等不適症狀。因此，秋季保養首重「補水潤燥」，可從日常飲食、作息與情緒調養著手，進而達到養陰潤燥、健脾補氣的目的。

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至於飲食應如何防秋燥？王大元表示，可選擇潤燥養肺的食材，如水梨、櫻桃、百合、銀耳、沙參、玉竹、麥門冬、玄參等，皆有養陰潤肺、生津止咳的效果。至於飲品方面，微涼低糖的綠豆湯或酸梅湯皆有清熱退火的作用，也是對抗秋老虎的好幫手。但應減少冰量與糖份，以免傷脾胃。

除了飲食調理外，王大元也提及，作息與情緒管理也很關鍵。秋天宜早睡早起，順應日夜氣溫變化。從外部保養來說，應重視保濕鎖水，洗臉不宜用過熱的水，可搭配溫水與保濕乳液，並使用加濕器或敷面膜來幫肌膚留住水分。此外，平時也可自製檸檬小黃瓜薄荷水，既美顏又補水。

王大元也特別提醒，最近天氣仍高溫炎熱，外出切記防曬、多補充水分，也應避免長時間曝曬於日光下。

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天氣忽冷忽熱，上周天文台剛發出酷熱天氣警報，街上人人汗流浹背；但之後又開始下雨兼有陣陣涼意。每當天氣轉變，皮膚問題便會接踵而來，無論乾癢甚至過敏或濕疹等惱人問題，統統浮現兼加劇，患者應該如何紓緩解決？原來，透過食療及改變生活習慣，可從根本改善膚質與體質，不妨聽聽中醫怎麽說。

文：本刊記者　圖：陳錦輝

季節轉換　皮膚易出毛病

新曆10月23日正值「霜降」，正所謂：一場秋雨一場寒，註冊中醫師楊明霞博士解釋：「當秋末下雨會特別快轉涼，天氣由濕到乾、由熱到涼。當天氣應轉秋涼又未涼，皮膚會因為未能適應而容易出現毛病。濕疹、暗瘡等都會容易出現，牛皮癬、玫瑰痤瘡等病情亦較易加劇，若要預防必須先增強體質。」

楊醫師觀察到，今年濕疹患者的情況特別嚴重，但並非如往常見到的急性濕疹，患者出現發紅、痕癢及傷口流水等情況；反而，今年的濕疹屬偏乾性的慢性濕疹為主，皮膚容易乾燥、龜裂，出現甩皮情況。楊醫師解釋這與今年氣候上半年多「風」、下半年多「濕熱」的情況有關。

風癢濕熱氣候　導致濕疹加劇

中醫學提到「五運六氣」，即天氣能直接影響人的健康。原來，早於二千年前的《黃帝內經》，已推算出2025年氣候特色為「厥陰風木司天，少陽相火在泉」。楊醫師解釋：「首句所指的『風』會令人身體容易痕癢，因上半年的氣候『風』比較重，所以今年上半年濕疹會非常痕癢，但屬乾燥的痕。

後句則指下半年相對較多濕熱情況，使人容易疲累，會出現重墜、水腫等問題，因而變成身體、體質濕熱，但皮膚卻反而出現乾燥、龜裂、脫皮至整夜未眠等乾燥性濕疹情況。」再加上《黃帝內經》描述：「風者，善行而數變。」一旦涉及風，中醫角度便認為會蔓延很快，所以今年的濕疹、皮膚病特別容易蔓延至四肢全身。

飲食入手　抗「癢」第一步

若想預防及紓緩入秋後的皮膚問題，除了求醫對症下藥外，日常透過飲食及改變生活習慣，都有助改善情況。楊醫師提醒大家飲食十分重要，除中醫外，最新醫學研究亦主張「戒口」。楊醫師引述外國醫學研究：「根據美國權威皮膚科文獻指出，所有甜食都會令皮膚細胞處於慢性發炎狀態，所以皮膚有問題的人都應盡量減少甜食。」

進食冰凍食品又或低過室溫的食物如壽司、魚生、沙律、雪糕等，亦會刺激內循環，影響身體的游離基（Free Radical），久而久之當體內游離基太多，便會破壞皮膚細胞及其運作，令皮膚病情加重。除此以外，經烤焗的乾果、杏仁、花生、有殼海鮮、菇菌、咖啡、奶茶、牛羊、辛辣等食品，都是常見容易誘發皮膚問題的食物，應少吃為妙。

改善生活習慣　預防並紓緩病情

除了「戒口」，楊醫師亦提醒患者別洗澡太久：「洗澡過程中，水會促進皮膚角質層有膨脹作用，令皮膚暫時充盈水分，令患者感到舒服。不過，沖涼後水分被蒸發，會立即十分痕癢。」因此楊醫師建議嚴重濕疹患者，洗澡前先在皮膚乾燥位置輕輕塗上護膚油，洗澡期間只能在腋下、私處，以及曾流汗的位置，如背脊及大腿內側使用少量稀釋皂液，身體其他地方絕對不要使用，洗澡時間更要控制在一兩分鐘內完成。」

「其實濕疹患者的傷口並不『污糟』，皆因患處的角質層已受損，皮膚汗腺亦已被破瓌，所以患處流汗不多，只要越少碰水便能越快復元；若再不斷被刺激，反而會弄巧反拙。事實上傷口不應經常沾水，會容易引致傷口感染。我有病人嚴格使用這方法，濕疹很快便好。」

做運動曬太陽　須平衡皮膚需要

除此以外，濕疹患者切忌曬太陽，若要吸維他命E，亦只能於下午黃昏五、六點後才接觸太陽；若要做運動，亦不能「流汗」，否則患處會有刺痛感。楊醫師建議患者可選擇拉筋，又或在室內做些輕量運動，以平衡身體與皮膚健康。

2026年氣候預測

楊醫師指《黃帝內經》推算每年氣候的系統，猶如天干地支永遠不變，準確率相當高，足有九成半以上。對於2026年上半年氣候，《黃帝內經》推算會偏熱重，出現許多「心火盛」及失眠問題；下半年同樣亦屬「火重」，所以提醒大家要特別注意清心、養心及安神問題。

楊醫師認為來年容易因失眠導致皮膚病情加劇，同時亦會因失眠而導致情緒問題出現。她解釋皮膚與情緒問題均與心火及虛火有關，若經常失眠及夜睡，會令皮膚問題更嚴重，心情亦會較煩燥：「明年天氣特別熱，比今年更熱。」

「肺主皮毛」湯水推介

正所謂「肺主皮毛」，若要皮膚好，必先加強肺氣。楊醫師介紹以玉竹、梨乾、百合及桑葉焗熱水20分鐘後飲用，可全日重覆焗飲。若濕度再降，即低於百分之60或以下，則可於焗水待冷5-10分鐘後落蜜糖，增加滋潤度。另外，亦可以加入甘筍、粟米、無花果及豬𦟌煲湯，此湯可改善因皮膚乾燥導致的痕癢問題，一周可飲用1至2次，適合一家大小。

各類強肺藥材功效：
玉竹: 滋陰潤燥，但不會惹濕。
梨乾: 滋陰潤燥、潤肺，紓緩氣管乾涸、口乾舌燥。
百合: 加強滋陰潤燥作用，潤肺、養心安神。百合安神可幫助入眠，緩減心情煩躁。
桑葉: 疏風清熱，對清虛熱導致的火有止痕作用。

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大陸杭州有一名周姓男子剛從大學畢業，任職一間公司當工程師，日前在社群平台看到「9.9元（約新台幣44元）清潔黑頭」的廣告，心動前往美容中心體驗，卻掉入美容業話術推銷陷阱。周男短短2個月內，被多次勸辦高額課程，最後花了超過62000元（約新台幣28萬元），大多是用貸款，導致他如今負債、每個月須償還近2500元（約新台幣11000元），讓他直呼吃不消。

根據陸媒《極目新聞》報導，周男大學畢業後在杭州任職於一間公司擔任工程師，今年6月他刷短影音時，看見「白博士面部皮膚管理中心」推出9.9元（約新台幣44元）清潔黑頭的體驗活動，於是在6月24日前往該美容中心的西溪銀泰店嘗試。周男體驗時，美容師先替他做所謂「皮膚檢測」，並指出他臉部缺水、毛孔粗大、痘印明顯等多項問題，隨後開始推銷療程並建議辦卡。

周男表示，美容師介紹的第一個療程包含補水、敷面膜與祛痘，共45次，花費8180元（約新台幣37000元）。之後在7月11日周男再次去店裡消費，員工又勸他升級，強調有「優惠名額」並能改善膚況。最終，周男又花了47000元（約新台幣211000元）購買10次「藍銅胜肽」課程，宣稱能收縮毛孔、修復痘疤，還附贈修復產品。然而，周男做了數次療程後，發現幾乎沒有效果。

從周男在7月14日拍攝的照片顯示，他的臉上仍有痘印與脫皮現象，但店家解釋屬於「正常反應」；周男卻說，膚況改善主要來自基礎清潔療程，昂貴的藍銅胜肽並未產生明顯改變。而8月17日，周男消費時再次被推銷「升級卡」，聲稱只要再付7020元（約新台幣32000元），就可以一年內不限次數體驗原方案；周男擔心效果受影響，還是選擇付款。

最後周男3項課程竟花費62200元（約新台幣28萬元），其中大部分金額還是分期貸款支付，還款24期，他每個月須繳2488元（約新台幣11200元）。

事後周男感覺經濟壓力過大，開始向美容中心尋求退費，店家卻拿出他當初簽下的「同意書」，強調若中途解約得支付25%違約金，並按單次原價計算已使用次數。周男透露，當初在猶豫時又被誘導簽下「肖像權授權書」，以拍攝宣傳影片抵扣部分費用，等於又多付了6000元（約新台幣27000元）。

對此，「白博士面部皮膚管理中心」西溪銀泰店陳店長回應，他們願意私下與周男協調，並表示店家已向公司回報情況，會再跟進處理；但陳店長強調，門市會以「好聚好散」為原則，希望和平解決爭議。

周男無奈表示，自己原本只是想簡單保養，卻掉入美容業推銷話術與貸款陷阱，感嘆「以前最多只是洗臉、擦乳液，結果被說皮膚問題一堆。現在回頭看，其實沒那麼嚴重」，他也用自身慘痛經驗呼籲民眾，面對美容推銷時務必謹慎，避免重蹈覆轍。

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〔健康頻道／綜合報導〕大家喜愛穿著漂亮衣服出門亮相，像是稍微緊身，有彈性的運動服能夠襯托肌肉線條；甚至穿上塑身衣來減重、維持體態。美國網紅醫師「麥可醫師」（Doctor Mike）在擁有1440萬位訂閱者的頻道中警告，有5種衣物與鞋子，穿久了，恐造成健康受損，包含外在的拇趾外翻、汗疹甚至胃食道逆流。該影片獲得3百多萬人次的觀看。

●高跟鞋

麥可醫師表示，高跟鞋長時間穿著可能導致腳部變形，例如：動脈瘤、肌腱炎或其他滑囊炎。也可能造成常見的拇趾外翻和腳內神經瘤；由於步態改變，還可能導致膝蓋痛、髖部痛和下背痛。

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●緊身衣

近年有彈性、稍微緊身的運動服（例如單車運動衣，不論是棉質或聚酯纖維）相當實穿，若是穿太久恐怕有影響。麥可醫師表示，市面上一部分緊身的運動衣，特別是聚酯纖維材質的衣服，如果出汗後，沒有迅速脫下並清洗乾淨，可能會：將皮膚上的油脂吸入纖維中，妨礙皮膚呼吸，導致皮膚長痤瘡、毛囊炎，甚至在身體皺褶處引發濕疹。

●塑身衣

女性常穿的塑身衣可能對腹部施加過大壓力、擠壓胃部，將會加重胃酸逆流。

●過緊的領帶或領結

有需要打領帶或領結的人請注意！有研究顯示，領帶繫得太緊，不僅很難呼吸，更會減少流向大腦的血液。

●過緊的壓縮短褲或下半身塑身衣

麥可醫師表示，這類褲裝可能對神經施加過大壓力，可能導致一種稱為股外側皮神經炎（meralgia paresthetica）的病症，使大腿前部感到麻木、刺痛和灼熱。

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〔健康頻道／綜合報導〕你是不是也常有這些困擾，睡再多臉色還是暗沉？明明年輕卻看起來沒精神？黑眼圈超明顯，保養品也救不了？鳴堂中醫體系醫療長周宗翰表示，其實這些氣色問題很多時候不是保養無效，而是身體氣血、臟腑功能出問題。建議可採用中藥調理、針灸、經絡按摩、草本面膜等方式，有助改善氣色、促進氣血循環，讓你回復紅潤亮白肌。

周宗翰於臉書專頁「西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長」發文指出，氣色不佳與體質相關，常見易造成氣色差的原因，則包括以下4類型：

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●氣血虧虛：臉色蒼白、皮膚暗淡，常見於貧血或過度勞累者。

●肝鬱氣滯：情緒壓力大，臉色蠟黃、眼周暗沉。

●脾胃失調：消化吸收差，肌膚乾燥、沒有光澤。

●腎虛循環差：黑眼圈明顯、整個人疲憊感重。

至於想要改善氣色如何做？對此，周宗翰指出，中醫調理氣色的方法，大致有以下4種：

●中藥調理：依體質對症用藥，如四物湯、逍遙散、參苓白朮散、六味地黃丸等，但務必由醫師診斷後開立，切勿自行亂抓藥。

●針灸養顏：足三里、合谷、三陰交等穴位進行針灸，促進臉部氣血循環，改善蠟黃暗沉。

●經絡按摩：可按壓迎香穴、太陽穴、印堂穴，每天輕輕按摩3分鐘，臉色會更紅潤。

●草本養顏：珍珠粉+白芷+薏仁粉，製成草本面膜，幫助膚色亮白與改善粗糙。

此外，周宗翰並提醒，日常想要養出好氣色，應做到以下3件事：不熬夜，維持規律作息；飲食清淡，少吃炸物與冰品；每週運動，讓氣血流暢。也強調若長期臉色差、黑眼圈深，依靠保養品只能治標，建議從體質調養，才能真正由內而外亮起來。

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