肌膚保養 網路分享

〔健康頻道／綜合報導〕明明每天都有睡覺，卻總覺得臉色暗沉、沒精神？或是氣色蠟黃、黑眼圈深重，看起來比實際年齡老？鳴堂中醫體系醫療長周宗翰指出，這些情況往往不是保養品無效，而是體內氣血失調、臟腑功能運作不佳所致。若能從氣血調理入手，不僅能改善膚色，更能恢復身體活力與精神。

臉色差不只是熬夜　氣血失調是關鍵

周宗翰在臉書專頁「西醫難解中醫有方 鳴大夫周宗翰醫師 鳴堂中醫體系醫療長」表示，氣為血之帥、血為氣之母，氣血充盈，臉色自然紅潤；若氣血虛、運行不暢，就容易出現膚色蠟黃、眼周暗沉、皮膚乾燥無光澤等問題。

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◎常見的氣色不佳體質

●氣血虧虛型：臉色蒼白、容易疲倦，女性月經量少或色淡。

●肝鬱氣滯型：壓力大、常熬夜，臉色蠟黃或眼周暗沉。

●脾胃虛弱型：容易腹脹、食慾差，膚質乾燥、無光澤。

●腎虛循環差型：黑眼圈明顯、臉色發灰，整天感到疲憊。

周宗翰強調，氣血是「養顏之本」，臉色之所以會變差，往往是內臟特別是肝、脾、腎功能出現失衡，若僅靠外用保養難以從根本改善。

養氣血4招　由內而外亮起來

要讓氣色恢復紅潤，周宗翰建議可以這樣做

●中藥調體質

依照個人體質對症下藥是關鍵。氣血虧虛者可用四物湯、八珍湯補益氣血；肝鬱氣滯者可服逍遙散疏肝解鬱；脾胃虛弱者可用參苓白朮散健脾益氣；腎虛者則可搭配六味地黃丸補腎滋陰。

他也提醒，藥方需由專業中醫師辨證開立，切勿自行抓藥。

●針灸促循環

針灸可改善臉部血液流通，常用穴位包括足三里、合谷、太溪等，能促進氣血運行，使皮膚氣色明顯改善。

●按摩活血

每天輕按迎香穴、太陽穴、印堂穴約3分鐘，可幫助臉部放鬆、氣血更順，長期可見氣色紅潤、有光澤。

●草本面膜

珍珠粉＋白芷＋薏仁粉，幫助亮白、改善膚色不均。

日常保養3要點 氣血通、皮膚亮

除了中醫調理，良好生活習慣同樣重要。周宗翰提醒，想養好氣色，有3件事一定要做到：

●不熬夜：睡眠是修復氣血的最佳時機，晚睡會損傷肝血。

●飲食清淡：少吃炸物、冰品，以溫熱、易消化食物為主。

●規律運動：每週適度活動能促進血液循環、養顏美容。

周宗翰指出，從根本調整體質、讓氣血流暢，臉色自然會紅潤、皮膚亮白。保養不再只停留在表面，而是從內而外展現真正的好氣色。

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現今社會網上一旦有東西爆紅，就會吸引民眾搶購使用，但來路不明的東西亂用小心身體出問題！大陸南京一名40歲女子美美（化名）因為皮膚問題，長期使用「萬能網紅神藥」，但身上突然出現紫紅色梭形裂紋、臉部腫圓、高血壓等症狀，就醫後確診「繼發性腎上腺皮質功能減退」；對此，醫師也指出，這類宣稱無激素的藥膏，其實暗藏強效激素，長時間使用會對健康造成危害。

根據陸媒《揚子晚報》報導，來自南京的美美10年前右小腿首次出現紅斑、瘙癢，反覆搔抓後逐漸擴散全身，她在網路上看到一款號稱「包治百病、純中藥製作」的藥膏，抱著嘗試心態購買使用。初期藥膏止癢效果明顯，不過一旦停藥症狀立即復發，甚至更嚴重，因此她為減緩不適，每天使用長達10年。

隨著時間推移，美美近期出現皮膚裂紋像蛇皮般延伸至背部、胸前與四肢，臉型也變腫又圓、體重增加，並伴隨高血壓、疲勞、腹痛與腹瀉等全身症狀。美美在雙腿腫脹、手麻、頻繁噁心嘔吐等情況下，生活嚴重受影響，在家人催促下才前往醫院就診。

經檢查後，醫師發現美美體內皮質醇分泌全面下降，符合腎上腺皮質功能減退的特徵。主治醫師表示，美美長期使用含強效激素的藥膏會抑制自身腎上腺功能，導致激素依賴性皮炎、皮膚萎縮、色素沉著與裂紋等問題，嚴重時甚至引發全身代謝異常。

醫師提醒民眾，皮膚用藥絕非小事，尤其是激素類藥物，必須在醫師指導下使用。網路上購買「神藥」或不明藥膏不僅可能延誤治療，還可能讓原本的皮膚小問題演變成「大內科病」，造成不可逆健康損害。

而有專家建議，凡是出現皮膚瘙癢、紅斑、皮疹等症狀，應立即前往正規醫院皮膚科檢查，避免自行購買來歷不明的藥膏，並依醫師處方進行科學治療。

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〔健康頻道／綜合報導〕脂漏性皮膚炎（Seborrheic Dermatitis）是臨床常見的慢性皮膚發炎疾病，患者常受頭皮屑、印堂及鼻翼紅腫脫屑等困擾。過去醫界普遍認為，皮脂分泌旺盛與馬拉色菌（Malassezia）增生是主要病因；但近年研究指出，宿主免疫失調與皮膚屏障受損同樣扮演關鍵角色。這項觀點的轉變，使傳統治療策略面臨挑戰。雖然類固醇與抗黴菌藥物仍為第一線選擇，卻困擾於暫時緩解症狀，難以防止復發的窘境。於是「修復皮膚屏障」逐漸成為治療的新核心。

中華民國美容醫學醫學會常務理事、皮膚科醫師宋奉宜指出，傳統治療多以抗黴菌藥物清除馬拉色菌，並搭配類固醇控制發炎。這類療法見效快、成本低，但藥效消退後黴菌易再度增生，病情也因此反覆。為減少類固醇使用，台灣早在二十多年前即引進鈣調神經磷酸酶抑制劑（TCIs），作為臉部皮膚的非類固醇治療選項。然而若未同步改善皮膚微環境，黴菌依舊可能捲土重來，發炎亦難根治。

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脂漏頭皮屑的治療同樣以抗黴菌洗髮精為主流。早期市售產品常見的鋅吡啶酮（Zinc Pyrithione, ZP），因為非藥物的去屑效果而一度風靡。然而，歐洲化學品管理局（ECHA）憂慮ZP可能引發細胞毒性、基因損傷及環境累積性，自2022年起全面禁止其用於化妝品。相對之下，美國FDA仍允許2%以下濃度作為非處方去屑成分，但不建議大面積或長期使用。宋奉宜醫師指出，這項監管分歧凸顯出傳統「殺菌導向」治療的兩難：在抑制黴菌的同時，也可能對細胞甚至健康造成潛在傷害。

宋奉宜表示，透過皮膚鏡觀察脂漏性皮膚炎發作區域，可見角質堆積、毛孔堵塞與組織液乾涸等現象。若改以「重建天然乳化膜、促進代謝」為核心，搭配運動、出汗與適當保養，皮屑與組織液可逐漸減少，表皮紋路變得清晰，紅斑亦明顯改善。換言之，當皮膚屏障恢復健康，即使不依賴強效藥物，皮膚也具備自我修復的能力。

脂漏性皮膚炎是一種多因素引起的慢性發炎疾病。ZP的歐美監管差異提醒我們，治療策略不應僅著眼於抑菌，更需兼顧長期安全與屏障穩定。宋奉宜建議，患者可透過顯微影像定期追蹤皮膚紋路與紅斑變化，客觀評估恢復進度。只要持續皮膚健檢，重視皮膚自癒力，便有機會真正走出脂漏性皮膚炎的困境循環。

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【消委會/潤手霜/推薦/推介/高分/平靚正/保濕力/秋冬/皮膚/乾燥】消委會早前試驗潤手霜，評估產品的保濕和減少水分流失等效能。結果發現在13款潤手霜中，1款潤手霜保濕效能表現突出，保濕效能獲最高評分；另有9款的保濕效果良好且可有效減少皮膚水分流失。此外，樣本每毫升售價相差逾14倍，當中1款表現良好且試用者評價不俗，一支75毫升只售約$24。

本地有售的潤手霜共有13款型號，於個人護理用品店、美容用品連鎖店和化妝品專櫃發售，每支售價由約$24至$210，以每毫升計則介乎約$0.3至$5不等。

消委會潤手霜 | 大部分保濕效果良好

13款本地有供應的試驗樣本中，只有「KIEHL’S」的保濕效能獲5點評分，表現突出。另有11款的保濕效能獲4點評分，但保濕效果與對照保濕霜比較則差異不大。而「lavera」儘管在使用2周後被評具中等程度保濕效能，但保濕效能表現稍遜於對照保濕霜，故只有3點評分。

消委會潤手霜 | 保濕效果理想或與甘油有關

甘油是保濕效能理想的保濕劑，亦是肌膚調理劑，可吸收水分並將水分帶到皮膚角質層。而當皮膚水分充足時，皮膚表面會顯得較平滑，觸感亦較柔軟、有彈性。本港有供應的13款樣本中，「KIEHL’S」、「BIODERMA」、「NIVEA」、「EAU THERMALE Avène」、「CAUDALÍE」、「YVES ROCHER」、「Aēsop」和「Eucerin」的成分列表中，甘油都位列第2位。

消委會潤手霜 | 普遍有效減少水分流失 

本港有供應的13款樣本中，「L’OCCITANE」和「EOS Evolution of Smooth」減少皮膚水分流失的效能表現稍遜，故只得2點評分。餘下11款表現出色，相對有效減少皮膚水分流失，同獲5點評分。

消委會潤手霜 | 油潤黏膩程度是選擇關鍵

13款樣本中，試用者反映「BIODERMA」和「NIVEA」用後觸感較清爽、不黏膩。而「卡蜜兒」、「Eucerin」和「lavera」等樣本用後的感覺稍為油潤、黏膩。其餘8款的用後觸感則沒有過於油潤的問題。

消委會潤手霜 | 香料和可致敏香料成分

13款本地有供應的樣本中，只有「Eucerin」的標籤顯示產品既沒有香料，亦不含可致敏香料成分。「卡蜜兒」標示含有10種可致敏香料成分，另外「NIVEA」、「Jurlique」、「lavera」和「L’OCCITANE」等4款標示含有6種可致敏香料成分。

消委會潤手霜 | 13款潤手霜總評一覽

• KIEHL’S 高效能潤手霜 Ultimate Strength Hand Salve；$140；4.5
• BIODERMA 柔潤護手霜 Ultra Repair Atoderm Hand Cream；$160；4.5
• NIVEA Nourishing Care Hand Cream；$24；4
• EAU THERMALE Avène 極致滋潤護手霜 Cold Cream Concentrated Hand Cream；$98；4
• CAUDALÍE 葡萄籽滋潤抗氧潤手霜 Hand and Nail Cream；$110；4
• YVES ROCHER 山金車深層滋養潤手霜 Ultra Nourishing Hand Cream；$80；4
• Aēsop 尊尚芳香護手霜 Reverence Aromatique Hand Balm；$210；4
• 卡蜜兒 Kamill 強效滋潤護甲潤手霜 Intensive Hand and Nail Cream；$35；4
• Eucerin 抗乾燥深度滋養手霜 UreaRepair Plus 5% Urea Hand Cream；$75；4
• Jurlique 玫瑰護手霜 Rose Hand Cream；$200；4
• lavera 有機抗敏潤手霜 Basis Sensitiv Intensive Care Hand Cream（Organic Almond Oil and Organic Shea Butter）；$49；3.5
• L’OCCITANE 乳木果潤手霜 Dry Skin Hand Cream – 20% Shea Butter；$85；3
• EOS Evolution of Smooth 潤手乳霜（蘭花香草）Intensive Hand Lotion（Vanilla Orchid）；$29；3

資料源自消委會第517期《選擇》月刊，產品售價及品質或有變更

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消委會止汗劑 | 9款比併止汗除味效能 6款高分名單$24.9起 外出前用≠無效 會致癌？6類人忌用

消委會魚油補充劑 | 9成半含污染物 逾半檢出致癌物 推介7款高分之選最平$94

消委會洗頭水 | 60款洗頭水大比併 逾半檢出污染物二噁烷 16款安全之選不含致敏防腐劑最平$70

有一名二十多歲的女性，出社會工作才一、兩年就因壓力導致頭髮全部掉光，最終選擇離開都市，到海島打工度假，尋求較無壓力的生活。台灣整合功能醫學教育中心創辦人、營養師賀菡懿（Lucy）在新唐人電視台《健康1+1》節目中分享這個案例時指出，她在臨床上觀察到壓力造成的健康問題，在年輕族群中越發普遍。她表示，「現代人從十幾歲開始，就暴露在社群媒體與高壓學業、工作的夾擊中，產生的比較心態與精神焦慮，讓壓力病提早出現。」

壓力如何讓身體「全面失衡」

賀菡懿表示，壓力不只存在於心理層面，也會透過生理機制反映在全身。當大腦長期處於焦慮狀態時，會啟動體內的壓力反應系統，釋放皮質醇與腎上腺素，這些激素會造成慢性發炎，進而影響皮膚、腸胃、代謝與荷爾蒙。

1. 皮膚問題最直觀

許多人壓力大時會冒痘、起疹或搔癢。科學發現大腦與皮膚之間存在「腦-皮膚軸」，這是一條雙向通路，能夠將心理壓力從大腦傳遞到皮膚，引發皮膚發炎等，反之亦然。

賀菡懿解釋，身體與情緒是雙向影響的。當皮膚處於發炎狀態，會釋放壓力荷爾蒙與發炎介質，這些訊號會回到大腦，造成「內源性壓力」。因此，改善皮膚問題，也能減輕大腦的負擔，還能改善情緒、提升抗壓性。

她提醒：「皮膚健康不僅是在於外部保養，許多人以為靠醫美、做臉就能解決，卻忽略了身體內部的壓力反應才是根本。」

2. 腸躁症與腸胃病

壓力會干擾腸道蠕動與菌群平衡，出現腹瀉、便秘等症狀。「腸躁症」是極其常見的壓力相關疾病。賀菡懿提醒，腸躁症不僅指腹瀉，有些人會表現為便秘，或兩者交錯出現，這往往是病情加劇的信號。

此外，亦有研究表明，心理壓力會增加消化性潰瘍的發生率。

3. 掉髮

研究顯示，在慢性壓力狀態下，會導致荷爾蒙失衡、血流循環變差，使毛囊營養不足，這是引起許多年輕女性掉髮的原因之一。

4. 身心症狀

長期精神緊繃，會讓自律神經失調，出現心悸、失眠、慢性疼痛、嚴重疲倦等。

賀菡懿指出，臨床上在評估這些症狀時，都會詢問患者近期的工作壓力與家庭變故，因為這些精神刺激可能正是造成身體慢性發炎的元凶。

常被忽略的壓力病徵

部份疾病表面看似是內分泌或代謝問題，實際上與壓力有關。賀菡懿特別點出幾種容易被輕忽的狀況：

1. 甲狀腺疾病

長期壓力可能誘發或加劇甲狀腺疾病。甲狀腺亢進或低下的患者，特別容易忽略自身的情緒壓力。甲狀腺疾病常伴隨憂鬱、焦慮等情緒異常，患者應多加關心自己的精神狀態。

2. 高血壓與糖尿病

壓力會導致代謝異常，令血壓、血糖上升，可能出現糖尿病前期或腹部肥胖。賀菡懿指出，這類患者個性通常比較「勇猛」、勇往直前，容易忽略自己脆弱的一面，可能在夜深人靜時感到憂鬱卻不自知。

3. 皮膚問題反覆發作

不少人將反覆出現皮膚問題，歸咎於過敏或肝不好，卻忽略與壓力、睡眠不足的關聯。每逢工作高峰期病情惡化，可能就是警訊。

功能醫學治療壓力病

賀菡懿表示，她通常會花大量時間與患者溝通，找出壓力來源。她發現許多患者自我要求極高，攬下過多工作，卻不自知這就是壓力源。她指出，身體的壓力源不僅是精神層面，疲倦、工作忙碌，甚至換季時的劇烈溫差，都對身體構成壓力。

功能醫學強調整體調理，不僅靠營養補充，更在於重建個人的生活節奏與身體的恢復力。賀菡懿表示，治療上會從以下幾方面著手：

1. 重視睡眠

睡眠不足會嚴重影響身體的自我修復能力。賀菡懿建議，晚餐宜提早進行，調整晚餐食物內容，改吃易消化的食物，避免油炸物影響睡眠。並且可以將洗澡時間提前，讓身體提早放鬆有助入睡。

2. 調整飲食節奏

在放鬆狀態下進食，有助於消化與營養吸收，避免腸胃問題。若仍感到腸胃不適，可搭配補充消化酵素或有修復胃黏膜作用的植化素。

3. 正確看待食物禁忌

許多人壓力大時想喝咖啡、吃甜點，其實是身體在尋求情緒安撫。賀菡懿表示：「偶爾適量攝取，作為度過壓力高峰的輔助，反而比一味壓抑更好。」

賀菡懿提醒，抗壓性並非靠硬扛，而是需要充足休息來儲備應對挑戰的能量。對於高敏感族群，功能醫學能幫助整理生活中的壓力源，透過降低刺激、充足休息來儲備體能。這能提升身體對環境壓力的調適能力。

對於精神創傷，在搭配心理諮詢的同時，透過營養介入有助改善體質、降低發炎，賀菡懿說：「當身體舒服了、體能儲備足夠，患者也更有能力去面對過去的創傷。」

日常飲食穩定情緒

賀菡懿建議可以依照個人狀況，選擇不同的飲食方向來幫助穩定情緒：

1. 穩定情緒食物（適合憂鬱傾向者）

海鮮富含omega-3脂肪酸，包括EPA、DHA，研究證實EPA和DHA具有抗憂鬱、抗發炎和神經保護作用。

綠葉蔬菜富含葉酸，有助穩定情緒、抗憂鬱。

足夠的蛋白質，能提供合成神經傳導物的胺基酸；蛋白質還能幫助穩定血糖，避免因血糖波動造成的情緒問題與疲倦。

2. 抗壓食物（適合消化功能良好者）

十穀米、糙米、豆類等雜糧，富含維他命B群。研究顯示，補充B群維他命，有助於改善情緒，對緩解壓力有益。

3. 溫和食物（適合消化不良者）

白飯、魚肉、綠葉蔬菜對腸胃溫和、容易消化，能確保營養吸收，同樣有助情緒穩定。

額外補充營養素

賀菡懿指出，許多人飲食已相當健康，但壓力仍持續影響消化功能。當腸道處於發炎狀態時，會影響營養吸收，單從食物攝取營業可能不足。在這種情況下，可以根據不同需求，考慮補充特定的營養素：

調節壓力：茶胺酸有助改善情緒，減輕壓力和焦慮症狀。

抗發炎：薑黃、魚油，有助緩解腸胃或皮膚的發炎與不適。

修復與安撫：補充較高劑量的維他命C，因其強大的抗氧化能力，能幫助舒緩發炎反應。

責任編輯：吳宓辰#

進入秋冬，氣溫驟降與濕度降低，許多人的肌膚開始出現乾燥、緊繃、脫皮、泛紅與癢感。

皮膚專科醫師 黃禎憲 提醒：「秋冬時節是敏弱肌高發期，氣候變化與環境刺激容易破壞角質層屏障。要穩定膚況，重點不只是保濕，而是要修護角質、強化屏障、維持肌膚自我防禦力。」

一、秋冬肌膚警訊：乾、癢、紅、脫屑都是角質層在求救

隨著氣溫下降、室內暖氣使用頻繁，皮膚水分容易加速流失；同時，冷空氣讓血管收縮，導致肌膚代謝減緩、保水力下降。

黃禎憲醫師指出，若出現以下三種情況，就代表肌膚屏障正處於「不穩定狀態」：

1.洗臉後緊繃刺癢、容易泛紅。

2.妝容容易卡粉、浮粉。

3.原本穩定的膚況突然變得乾癢或容易過敏。

此時應選擇溫和修護型保養品，避免使用酒精或高濃度酸類成分，並建立完整的「補水＋修護＋防護」保養程序。

二、敏弱肌秋冬保養關鍵：三步穩膚法

黃醫師建議可依「清潔 → 補水 → 修護 → 鎖水 → 防護」的順序進行日常保養：

．清潔： 使用中性pH值溫和洗顏產品，避免過度清潔。

．補水： 精華液是秋冬穩膚的第一步，選擇含玻尿酸、神經醯胺等成分，能有效補水並穩定肌底。

．修護： 含外泌體、維他命B5等成分的修護產品，可幫助修復角質與細胞連結。

．鎖水與防護： 乳霜與防曬是屏障保護的最後防線，讓肌膚含水又穩定。

延伸閱讀：冬天早晚皮膚特別癢？藥師列「3NG習慣」讓症狀加重：洗熱水澡也算

三、醫師推薦｜秋冬肌膚修護 TOP5 明星商品

TOP1. 【保濕精華液】 深層補水 × 鎖水穩定

功效亮點：專利 U-base® Hydra G 結合五重玻尿酸與神經醯胺，深層補水同時強化鎖水屏障，全天維持柔潤彈性。

適合族群： 換季乾敏肌、長時間待冷氣房族群、孕媽與寶寶皆可安心使用。

網友評論：「輕盈質地吸收快，保濕力持久不黏膩，是秋冬穩膚必備No.1！」

TOP2. 【外泌體精華】修護受損 × 穩定膚況

功效亮點：外泌體搭配多胜肽與玻尿酸，啟動肌膚自我修復，改善乾燥泛紅、恢復穩定光澤。

適合族群：醫美術後、乾敏肌、膚況不穩定者。

網友評論：「修護力強又溫和，特別適合膚況不穩或剛做完醫美療程的族群。」

TOP3. 【舒緩乳霜】溫和潤澤 × 鎖住保水力

功效亮點：維他命B3、B5與神經醯胺複合配方，深層潤澤、舒緩乾癢與紅癢，強化肌膚防護屏障。

適合族群：敏弱肌、異位性膚質、寶寶與孕媽皆適用。

網友評論：「清爽不悶膚，親膚性極佳，全家人都能用的一瓶萬用乳霜。」

TOP4. 【全效清透防曬乳】 敏弱肌安心防護

功效亮點：冬眠水仙花 IBR-DORMIN® 結合 AQUAXYL 與 NEUTRAZEN，防曬同時舒緩敏感、維持水潤彈性。

適合族群：敏弱肌、孕媽、兒童、醫美術後者。

網友評論：「延展性高、妝前使用不乾澀，防曬與潤色兼具，一瓶搞定外出保護。」

TOP5. 【外泌體面膜】即時修復 × 補水舒緩

功效亮點：外泌體與多胜肽、菸鹼醯胺搭配 Aquaxyl 保濕科技，一敷即潤、快速修護乾燥疲憊肌。

適合族群：換季乾敏肌、長時間曝曬或術後肌膚、肌膚急需修護時。

網友評論：「敷完肌膚透亮柔軟，緊急穩膚、出差補水都超有感。」

四、Dr.HUANG「1111保養節」開跑｜活動期間2025/11/5–2025-/11/12

歡慶品牌15週年，Dr.HUANG推出年度盛事【1111限時特惠】，讓媽媽們一次補足秋冬保養所需：

．人氣商品限時下殺 $1111 起：包含保濕精華液、外泌體修護精華、舒緩修護乳霜等多款明星商品。

．滿千現折 $111（可累折）：滿 $1000 折 $111，滿 $2000 折 $222，買越多省越多。

．滿額好禮三重送：

．滿 $1500 贈：全物理修飾防曬乳30ml （價值＄890）

．滿 $2500 贈：靚亮膠原蛋白飲8入/盒 （價值＄1490）

．滿 $3500 贈：保濕清爽水凝霜50ml   （價值＄1150）

．不限金額下單即贈：超級莓果多酚面膜一片，幫助肌膚立即舒緩修護。

FAQ｜秋冬敏弱肌保養常見問答

Q1：秋冬皮膚容易紅癢，是過敏還是乾燥？

A：多數是因為角質層缺水、屏障受損所導致的「乾燥性敏感」。建議減少含酒精、香料或酸類的產品，改用溫和保濕修護型保養品。

Q2：保濕精華和乳霜哪一個比較重要？

A：兩者缺一不可。精華液補水、乳霜鎖水；搭配使用才能讓水分留在肌膚裡，維持穩定保水力。

Q3：敏弱肌也需要防曬嗎？

A：需要。紫外線會加速老化與破壞膚況，建議使用物理性防曬成分、無香料的防曬乳。

Q4：外泌體是什麼？敏感肌能用嗎？

A：外泌體是近年皮膚醫學的修護新技術，能幫助細胞間溝通與自我修復。Dr.HUANG的外泌體系列皆經安全測試，敏弱肌也可安心使用。

【品牌介紹】

Dr.HUANG 由看診超過百萬人次的皮膚專科醫師 黃禎憲 創立，堅持「創新、有效、溫和、舒適膚感」的理念，專為亞洲敏弱肌設計醫學級保養品。
所有產品皆經皮膚科測試，無添加酒精、人工香料與色素，深受醫師與媽媽族群信賴。

Dr.HUANG專業生醫團隊 https://www.edrhuang.com.tw/
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文字整理／Sammi 圖文提供／Dr.HUANG

藝人閃兵案持續延燒，Energy成員坤達（謝坤達）50萬元交保，坦言「知道很多人對我很失望，也讓很多人擔心」，並承諾會全力配合調查。東點娛樂公司CEO、魔術師蔣昊，也在臉書發文自揭「閃兵」往事，懺悔當年「花20萬元吃胖換替代役」的經歷，直言「以為逃的是時間，沒想到逃不掉的是後悔」，從此一輩子和易胖體質共存。

新北地檢署日前發動第三波搜索，針對涉嫌偽造病歷、規避兵役的「藝人閃兵案」持續擴大偵辦。包括修杰楷、陳柏霖、Energy張書偉、小杰（廖允杰）等人皆被拘提到案，其中坤達、修杰楷、陳柏霖、張書偉以50萬元交保，小杰則以35萬元交保候傳。涉案藝人多藉偽造高血壓或精神病歷等方式取得免役資格，金額介於15萬至30萬元不等。

外界對「造假免役」議題群起撻伐，蔣昊在臉書公開自白，坦承自己曾花20萬元「吃胖閃兵」。他以過來人身分揭露內心後悔與代價，貼文曝光後被網友譽為「最誠實的一篇懺悔文」。

蔣昊回憶，當年為了追求成為職業魔術師的夢想，他花半年暴食增重30公斤，只為從一般役改成替代役、縮短服役天數。「那時覺得自己賺到五百多天自由，但後來才發現，真正的代價是一輩子的易胖體質。」每天吃五餐、狂灌奶昔、珍奶，算算餐費就花了20萬，「以為買到的是自由，最後全都報復在身體上」。

他也點出這波閃兵風暴背後的心理共鳴：「每個人都怕浪費時間，都覺得夢想會被耽誤。」但如今回首，他說自己寧願選擇去當兵，因為「當兵不只是打靶、摺棉被，而是學會面對自己」。蔣昊的真情告白引起網友熱議，留言直呼「這篇比任何懲處都更有警醒作用」、「有勇氣承認錯誤，才是真的男子漢」。

蔣昊文章全文【我花了20萬閃兵】

那年我花了20萬閃兵。不是為了偷懶也不是為了反骨，是為了成為職業魔術師。

我大四就開始接演出，為了有更多機會，還讓自己延畢兩年。但就算再怎麼延畢，每個男生都還是逃不了要面對兵役。

當年查了一下，只要胖個30公斤，就可以從18個月變成14天。等於我可以省下5百多天的日子，繼續衝刺我的事業。

於是我開始「增肥人生」，每天最少吃5餐，餐餐不是麥當勞，就是炸雞薯條。可樂配奶昔，珍奶只喝全糖，每天伙食費要花上一千多元，半年真的讓我胖了30公斤。

站上體重計用103公斤的勝利姿態，成功成為替代役。

那時的我，完全沒想到，吃胖閃兵只是表面「划算」，後面的副作用，才是真正的代價。

因為吃胖讓自己的身體細胞跟胃被撐大，變成易胖體質只要呼吸就會胖，要特別努力才能稍微瘦下來一點。

凡事總有代價要付，就像這週的新聞爆出來，一堆一人一個一個被點名，有人花15萬偽造高血壓、有人花30萬搞假病歷、甚至傳出王大陸砸了360萬閃兵，還有人說他因為氣不過自己多花錢把其他人都抖了出來。

當年以為吃胖買到的是自由是人生，現在才發現這些肥油跟了我一輩子，以為能逃的最後全都回來。

我不是要說誰對誰錯，只是想誠實地告訴你：我也曾經閃兵。

我也曾經以為這樣很聰明，但我錯了。

用半年肥肉換來十四天輕鬆，卻一輩子瘦不回原點。

我不是想批評誰，因為我也曾經一樣。

我懂那種焦慮，懂那種覺得「浪費太多時間，夢想會被耽誤」的恐懼。

但我常想，如果人生可以重來一次，我還會不會選擇吃胖閃兵？

不會!我寧願去當兵。

很多人現在也在想：「兵役一年而已，為什麼大家還想逃？」

因為每個人都覺得自己的時間很寶貴，每個人都以為自己的人生特別急。

如果當年選擇當兵，或許比什麼都值得。

不只是打靶、站哨、摺棉被，而是學會「面對自己」這件事，同時還能訓練出強健的體魄，現在說不定也能靠臉吃飯XD

〔編譯陳成良／綜合報導〕想像一下，如果不是你對別人過敏，而是全世界都對你過敏，會是何種光景？這聽起來像是恐怖電影的情節，卻是一種真實存在的神秘病症，被稱為「別人對我過敏症」（People Allergic To Me, PATM）。一名23歲的患者在2024年告訴英國《天空新聞》，「我，就是那個過敏原。」最令人絕望的是，這種病症至今無藥可醫，醫學界對其理解也極其有限。

關於PATM的紀錄，最早並非來自醫學文獻，而是始於2007年的網路論壇。患者們長年來向醫療專業人員求助，卻大多被當成是心理性疾病或精神問題。一名網友在當時寫道：「過去5年我活在地獄裡，我不知為何會引發他人的過敏反應…這讓他們擤鼻子、清喉嚨、打噴嚏，就像周圍全是灰塵。」儘管網路社群日益壯大，甚至有患者上傳影片佐證，但PATM直到約10年後才真正引起科學界的注意。

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人體廢氣雲成線索 日研究揪出元凶

科學媒體《IFLScience》報導，近年，日本科學家終於找到了可能的物理性證據。人體會透過呼吸與皮膚，釋放出數百種被稱為「揮發性有機化合物」（VOCs）的氣體廢物。2023年，一個日本研究團隊決定分析PATM患者皮膚氣體中的VOCs，結果發現了驚人的異常。在75種被分析的皮膚氣體中，一種名為「甲苯」（Toluene）的碳氫化合物，在PATM患者群體中的含量，竟是健康對照組的近40倍。

甲苯是油漆與奇異筆常見的揮發性溶劑，會刺激眼睛、皮膚與呼吸道。日本東海大學化學教授關根嘉香指出，正常情況下甲苯會經肝臟代謝並排出體外，但PATM患者的代謝功能較弱，導致甲苯在血液中累積並從皮膚釋放，證明這種病症確實有生理根據。

科學上的突破並未帶來解脫。儘管找到了可能的元凶，但因「別人對我過敏症」極其罕見，醫學上仍無任何診斷標準或治療方法。患者因此深陷被社會排斥的絕望中，長期承受罪惡感、憂鬱等巨大精神壓力。一名患者便形容，這種處境「以前所未有的方式，徹底摧毀了」他們的人生與未來。

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