頭皮養護 網路分享

▲現在生活壓力大，掉髮是不少人困擾的問題。（圖／《ETtoday新聞雲》示意圖）

記者趙于婷／台北報導

「掉髮」是不少人相當在意的問題，醫師指出，掉髮主要元兇包括「雄性荷爾蒙」和「壓力問題」，大部分雄性禿的人，通常都偏油性頭皮，很多人因此一天洗兩次頭，但可能反而越洗越油、頭髮越來越稀疏，建議使用肥皂清洗，不要用洗髮精。

植髮診所院長楊名權醫師表示，根據統計，全台超過百萬人面臨掉髮危機，臨床發現男性掉髮多為雄性禿問題，另外包括壓力、抽菸及睡眠不足等原因；而女性則常因壓力過大、過度減重、更年期、產後及缺乏營養素等因素造成掉髮。

楊名權進一步提到，診間曾遇到許多患者會嘗試坊間流行偏方，如生薑或避孕藥等刺激性療法，或是使用成份不明的生髮水及洗髮產品，這些不只無法幫助生髮，反而容易對頭皮造成傷害，讓掉髮情況更加嚴重。

在頭髮治療上，目前已有植髮可以使用，楊名權說，針對地中海型或M字型掉髮的族群，目前有前植後泌複合式植髮，可透過服用雄性禿藥物及補充單鏈脂肪酸營養素、擦外泌體讓毛髮發育因子、抗發炎因子幫助毛囊細胞生長及減少頭皮發炎，另外再搭配紅光雷射輔助，透過專業醫療團隊照護，協助改善嚴重的禿頭及掉髮問題。

楊名權指出，若是進行過植髮治療，術後一週要把握「3不4要原則」保護新生頭髮健康，包括不要熬夜、不要摩擦、不要吃油炸食物和要保濕、要營養、要照光、要休息。

他也提醒，有嚴重掉髮問題，應及早尋求專業醫療，透過醫師評估治療維持髮量，避免進入植髮的階段，另外，有很多雄性禿的屬於油性頭皮，這時建議不要頻繁洗頭，以免越洗越油，也建議使用肥皂洗頭；頭髮是螺旋體，需要結構強韌的地基才會穩，建議可多食用乳酪、雞蛋，尤其是蛋黃中含有蛋胺酸，有助頭髮強韌。

羅碧／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕落髮年輕化，越來越多人開始有掉髮的問題，甚至髮縫變寬搞得心慌慌。中醫師曾宜萱分享，頭皮護理3方法，包括：清潔、保濕及精油；中醫調理方面可以按壓百會、風池穴、翳風穴、腎經上的太谿、太衝穴等5穴道，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長。

曾宜萱在臉書專頁「曾宜萱 美學中醫師 美容減重成長健康門診」發文分享，常見的落髮問題除了基因遺傳、營養不足、產後落髮外，近年還有「年輕化」的趨勢，跟環境污染、過多的刺激（頻繁染燙髮、熱造型工具使用）、心理壓力等都有關聯，建議大家先了解自己落髮的原因，才能有效改善。

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頭皮護理3招

●清潔：選擇適合自己頭皮、髮質的洗髮精，避免過多加工成份或防腐劑，洗第一次後沖水，是洗掉油脂跟粉塵，記得要再洗第二次，讓頭皮確保有洗乾淨。

●保濕：洗完頭之後，塗抹具有頭皮保濕功能的保濕液，別忘了頭皮也是皮膚的範圍，讓頭皮保濕提升，毛孔可以順利健康成長，千萬別忽略。

●精油：透過草本精油來幫助頭皮、毛髮的健康，像是迷迭香、甘菊的精油，可以促進頭皮血液循環，增強頭皮活力。

她指出，掉髮對中醫來說，是與腎虛、氣血不足、肝氣鬱結等因素有關。

中醫調理4方法

●飲食調整：中醫強調平衡飲食，多食五穀雜糧、新鮮蔬果、高蛋白食物如豆類、雞肉、魚肉等，避免飲食過度偏食或過於油膩的食物。

●調理情緒：情緒波動會對身體健康產生影響，保持心情舒暢，盡量避免情緒激動或壓抑。

●穴位按摩：頭部的百會穴（頭頂正上方的凹陷處）、風池穴（左右側枕骨下緣陷窩處）、翳風穴的按摩可增加血液迴圈和緩解壓力，有助於改善頭皮狀態和促進頭髮生長，另外腎經上的太谿、太衝穴（腳拇指與第二指支骨交接處）也會有幫助。

●中藥治療：確認體質跟落髮成因後，藉由草藥調理體內氣血，補腎、養肝、調節氣機，常見的配方有何首烏、女貞子、旱蓮草、當歸、枸杞等，改善掉髮問題。

曾宜萱表示，中醫強調腎肝氣血的調理和平衡，透過適當的飲食、情緒調節、穴位按摩和中藥治療4個步驟來強身健髮，增加自我的信心，改善人際關係。

她提醒，每日充足睡眠與適當釋放壓力也是保持健康髮質的關鍵。

●良好的睡眠可以促進身體的新陳代謝，有助於頭髮的生長與修復。

●適當釋放壓力則有助於減少身體的壓力激素分泌，有助於維持頭髮健康。

曾宜萱提醒，在繁忙的生活中給自己一些放鬆的時間，睡個好覺，放鬆心情，讓髮質更加亮麗動人。

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〔編譯陳成良／綜合報導〕禿頭掉髮有救了！科學家們最近意外發現一種存在於人體、能形成 DNA 的「去氧核醣」（deoxyribose）成分，竟然可能成為治療「遺傳性禿髮」的靈丹妙藥。遺傳性禿髮，又稱「雄性禿」，是全球男性和女性最常見的掉髮原因。

根據科學新聞網站《ScienceAlert》報導，英國雪菲爾大學（University of Sheffield）和巴基斯坦 COMSATS 大學（COMSATS University）的跨國研究團隊，原本在研究如何利用去氧核醣來幫助小鼠傷口癒合，卻意外發現：塗抹過去氧核醣的傷口周圍，毛髮竟長得比未受治療的小鼠更快。

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這個驚人發現讓研究團隊決定深入探究。他們利用雄性激素誘發雄性禿的老鼠進行實驗，先剃除老鼠背部的毛髮，接著每天在裸露的皮膚上塗抹少量的去氧核醣凝膠。短短數週內，這些老鼠的禿毛部位竟然開始長出濃密的毛髮。

研究更發現，這種去氧核醣凝膠的效果，竟然和知名生髮藥物「落建」（Rogaine）的主成分「敏諾西代」（minoxidil）不相上下。雪菲爾大學的組織工程學家麥克尼爾（Sheila MacNeil）教授表示：「我們的研究顯示，治療掉髮的答案可能很簡單，就是利用天然存在的去氧核醣，來促進毛囊的血液供應，進而刺激毛髮生長。」

雄性禿是一種受遺傳、荷爾蒙和年齡影響的自然現象，且男女表現不同，約影響全球 40% 的人口。然而，美國食品暨藥物管理局（FDA）目前僅核准兩種藥物可治療此症狀。

「敏諾西代」雖能減緩掉髮並促進部分毛髮再生，但並非對所有人都有效。如果無效，男性患者還可以選擇服用「菲那斯特萊」（finasteride，商品名「保康絲」（Propecia）），這是一種口服處方藥，能維持體內的睪固酮濃度，約有8到9成的男性患者服用後能減緩掉髮，但必須持續服用，且可能有勃起障礙、睪丸或乳房疼痛、性慾降低和憂鬱等副作用。

由COMSATS大學的生物材料研究員安揚（Muhammad Anjum）領導的研究團隊，使用去氧核醣開發出一種可生物分解且無毒的凝膠，並在雄性禿老鼠模型上進行測試。結果顯示，與僅使用不含藥物凝膠的老鼠相比，使用含去氧核醣凝膠的老鼠長出了新的毛囊。「敏諾西代」和去氧核醣凝膠都能促進80%至90%的毛髮再生，合併使用兩者則沒有明顯差異。

研究團隊雖尚未釐清去氧核醣凝膠促進鼠毛增生的機制，但觀察到治療處的血管與皮膚細胞明顯增加。他們推測：「毛囊血流越好，毛囊越大，毛髮就長得越好。」若人體試驗證實有效，這款「糖凝膠」可望造福雄性禿，甚至助化療患者長回毛髮。現階段雖僅針對雄鼠實驗，但團隊樂觀期待未來能擴及雌鼠，研究其對抗雄激素掉髮的潛力。麥克尼爾教授強調：「研究尚處早期，但成果振奮人心，值得深究！」此研究已發表於《藥理學前沿》（Frontiers in Pharmacology） 期刊。

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〔記者蔡淑媛／台中報導〕繼臍帶血、幹細胞與生長因子之後，細胞外泌體成為近年最熱門的生技成分之一，從癌症治療到再生醫學，近年也在醫美、化妝品、植髮、新藥研發等領域陸續開發出對應功效，中國醫藥大學衍生企業長佳智能以人工智能運用於鹿茸外泌體的研究成果，並與美髮教育機構首席國際髮品簽約合作，投入養髮市場。

長佳智能公司總經理李友錚表示，長佳智能是中醫大的衍生企業，將外泌體運用於生髮技術，也是中醫大研究的里首碑，他說，鹿茸是自然界中唯一每年都能完全再生的哺乳動物器官，鹿茸脫落後可以迅速再生，生長速度每日達2.75公分，純化的鹿茸幹細胞外泌體，有促進毛囊細胞活化的效果。

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李友錚指出，鹿茸外泌體含豐富的生長因子，促進毛髮再生能力與加速毛髮生長，並強化毛髮黑色素指數。對延緩髮絲老化、增強毛囊活性、強健髮根與促進頭皮表層傷口修復有良好的功效。

首席國際髮品總經理廖宣勇表示，從事美髮界為顧客服務，從髮際線低剪到髮際線變高、髮量多剪到少，民眾有生髮有需求，技術從養份補給到現在細胞再生，未來將培訓1000名頭皮管理師，加上長佳智能的醫療及研發團隊，9月完成500名頭皮管理帥，10月份達到千人，完成跨界合作。

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