頭皮養護 網路分享

以活力四射、親和力滿分形象深受粉絲喜愛的「應援女神」李多慧，無論是在球場高強度的舞台應援，或長時間的拍攝現場，總能以蓬鬆柔順又清爽的髮型亮相，展現自然自信的迷人風采。她笑稱，能隨時保持最佳狀態的秘密武器，就是「頭皮健康管理」。

李多慧表示，秋冬氣候乾燥、溫差變化大，是頭皮最脆弱的時期，因此特別注重日常的基礎保養。她分享：「頭皮就像肌膚一樣需要細心呵護，只有健康的頭皮，才能擁有漂亮的秀髮。」也因此，她選擇具有頭皮專業護理背景的保養品牌，作為維持髮絲狀態的日常夥伴。從清潔、滋養到防護，她像保養臉部一樣保養頭皮，這也是她維持亮麗造型的關鍵秘訣。

髮基因雙11應援開跑 早鳥搶購、多重回饋登場

髮基因宣布自 11 月 3 日起正式啟動雙11限時應援活動。早鳥檔期（11/3 中午12:00～11/5 23:59）期間，全館消費滿 NT$1,111 即享免運優惠；滿 NT$3,888 更可獲得高達 60,000 點的點數回饋。

活動期間（11/3 12:00～11/14 23:59）品牌再加碼推出多重優惠，包括「每日限量好物瘋搶」、「限量買大送小組」、「雙系列補充包多入組」等多元組合，單品亦享獨家折扣。凡單筆消費達指定金額，還有機會獲贈價值高達 NT$2,130 的滿額精選好禮，讓消費者在雙十一檔期輕鬆入手專業級護髮保養。

新客限定免運券 李多慧寵粉體驗沙龍級居家護理

為讓更多人親身感受頭皮保養的重要性，髮基因同步推出「新客限定免運券活動」。11 月 3 日至 11 月 16 日止，凡新註冊髮基因官網會員，即可獲得「不限金額免運折價券」，讓首次體驗者也能無負擔地入手沙龍級居家護理產品。品牌希望透過活動推廣「頭皮也需要被保養」的健康概念，鼓勵更多人從基礎開始呵護頭皮，養出豐盈髮量與自信氣場。

與李多慧一起 從頭皮健康開始，展現自然光采

李多慧分享：「頭皮健康是漂亮秀髮的來源，從日常的細節開始呵護自己的頭皮，擁有漂亮秀髮，自然散發自信光采。」髮基因也呼籲，唯有健康穩定的頭皮環境，才能展現青春活力與真實光采。從高強度的應援舞台到生活日常，每個瞬間都能綻放清爽能量與自信魅力。

更多活動詳情與優惠資訊，可搜尋「髮基因」官方網站：
https://www.scalprecovery.com/

【大成報記者于郁金/臺南報導】榮獲柏林設計獎金獎與日本Good Design Award雙料國際肯定光雕作品「靈動的目光」，將於2025年12月3日至12月7日重返臺南，以全新篇章2025「靈動的目光」進駐臺南市美術館2館戶外廣場(忠義路與友愛街交叉口)；作品結合光雕展演、音樂會、走讀導覽與兒童共創展，以「站在這裡，這裡就是家」為題，邀請市民一同在光影與音樂間，感受屬於臺南文化脈動。

本次展演由臺南市美術館與都市藝術工作室共同主辦，獲文化部、臺南市政府文化局指導，並由臺灣首廟天壇贊助開幕晚會；作品延續「最臺南的光雕」精神，結合廟宇文化、地方記憶與當代藝術，展現眾神之都文化底蘊與未來想像。

最臺南光雕2025「靈動的目光」南美館再現

「靈動的目光」是一場由百人跨界參與、跨世代共創藝術行動；製作團隊歷時多月，深入臺南各大廟宇與巷弄，踏查這座城市文化肌理，從傳統宮廟工藝、族群聲響，到當代音樂與影像語彙，探索「觀看臺南」無數種方式；這場展演是「最臺南」創作陣容，由光雕藝術家陳怡潔擔任藝術總監、音樂總監王希文統籌音樂創作，集結饒舌教父大支、金曲客語歌手米莎、音樂藝術家李竺芯，及搖滾頑童朱頭皮與歌手史茵茵共同參與。

製作團隊走訪南聲社、吉貝耍部落，並親訪多位傳統工藝匠師，包括剪黏人間國寶陳三火、糊紙工藝師吳文進與王明賢、粧佛工藝師黃德勝、彩繪工藝師潘岳雄等；這些在地工藝影像與紋理被轉化為光雕、音樂與視覺語彙，讓觀眾在光影中，看見臺南歷史靈魂，聽見當代文化脈動。

藝術總監陳怡潔表示：臺南是有生命城市，從廟宇到巷口、從聲音到光影，這次回到臺南市區，希望2025「靈動的目光」能再次與民眾相遇，讓每一個人目光，都成為臺南文化延續的光。

光雕音樂會「站在這裡，這裡就是家」，金曲歌王歌后開幕日輪番登場

首先登場是12月3日(三)晚間18:30光雕音樂會，以「站在這裡，這裡就是家」為主題，匯聚跨界卡司：金曲台語歌后李竺芯、饒舌教父大支及朱頭皮爵士樂團聯合演出；朱頭皮並將擔任主持人，以台語旁白串起音樂與光影節奏。

光雕分享會 × 廟宇走讀，深入創作脈絡

為了讓觀眾更深入理解創作脈絡，12月6日與7日週末下午15:00–17:30將舉辦2場「光雕分享會+走讀導覽」活動；活動由臺南市美術館館長龔卓軍、都市藝術創辦人杜昭賢、藝術史學專家盧芳慧老師、藝術總監陳怡潔等共同與談，分享創作如何從廟宇文化延伸至當代藝術；走讀將由盧芳慧老師導覽，帶領觀眾穿梭城市巷弄，探索臺南廟宇與神獸意象故事；活動採報名制，名額有限，歡迎有興趣民眾報名參加。

POP-UP展覽，百人共創城市縮影

展覽將於12月3日至12月7日於臺南市美術館2館同步展出，展出來自臺南700位國小學童以「靈動的目光」為題彩繪創作；觀眾除可欣賞孩子們筆下城市想像，也可於現場「鳳凰彩繪互動區」創作屬於自己鳳凰之光，成為共創一部分。

「靈動的目光」以藝術凝聚城市記憶，從百年廟埕到當代美術館，串聯起人與地方深層連結；當光影映照老城街巷，也照亮臺南人生活日常；活動為期5天，邀請市民一同回到府城心臟地帶，以目光為筆、以光影為墨，見證屬於臺南的文化再生。(南美館提供照片)

【NOW健康 編輯部／整理報導】對於絕大部分人來說，剪髮是日常小事，但中重度乾癬患者外出理髮卻是一大挑戰，常因病灶模樣可怕，而被誤解為傳染性疾病，遭拒絕服務。為此，醫界、學界、美髮界推出「乾癬友善美髮聯盟」，弘光科技大學美髮造型設計系、明星御用美髮設計師Miyake老師推廣「好癬有你，美麗覺醒」美髮設計師乾癬教育課程，讓更多美髮業者了解乾癬，接納患者。

乾癬患者長達25年不穿短袖！醫揭頭皮、臉部為好發部位 嚴重影響社交

55歲張先生於30歲確診乾癬，頭皮及手腳上的紅斑、白屑，令人生畏，長達25年不曾穿過短袖、脫下帽子。發病初期，他至快剪、髮廊理髮時，遭受過不友善的對待，或推銷抗屑產品，隨著病情惡化，頭皮大量脫屑、紅斑，近4年未曾剪髮，帶來不少困擾。

台北林口長庚醫院皮膚科副教授級主治醫師黃毓惠說明，乾癬為慢性皮膚發炎的免疫疾病，好發20至29歲及50至59歲等兩大年齡層，嚴重影響外觀。研究顯示，中重度乾癬病友的病灶部位，以頭皮最為常見（56%），其次為臉部（49%）、指甲（27%）。

醫揭乾癬病友常因頭皮病灶遭受歧視 乾癬協會邀請美髮業加入友善聯盟

台灣乾癬協會秘書長王雅馨說，許多病友病灶發生在頭皮，將有紅色斑塊、銀白色皮屑，如用力搔癢，導致頭皮出血，造成傷口，增加感染風險。再者，中重度乾癬患者外出理髮時，常遭受歧視，師傅認為這是皮膚傳染疾病，而不願提供剪髮服務。有人則被強迫推銷抗屑髮品，白花了許多錢。

乾癬協會特別選在世界乾癬日，邀請台灣美髮設計師加入乾癬友善美髮聯盟的行列，攜手營造友善美髮環境，讓更多病友安心走進髮廊，追求自信。

黃毓惠表示，診間觀察，確實不少病友擔心頭皮狀況遭受異樣眼光，而不願至快剪、髮廊理髮，但乾癬不具傳染性，外界無須擔心被傳染。在治療上，除了傳統外用藥膏、光照治療、口服藥物，隨著生物製劑、新型口服小分子標靶藥問世，讓中重度乾癬病友得以良好控制病情，達到不復發的治療目標。

# 首圖來源／Freepik

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頭痛在中醫是屬於「首風」、「腦風」、「頭風」的範疇，發生原因主要與體質及外受風寒有關，因為頭部「經脈受阻，不通而痛」，經脈是體內運行氣血的通道，受到阻塞無法通暢而引發頭痛，或是因為「經脈失養，不榮而痛」，當經脈氣血不足或外部損傷，而失去營養供應時，就會導致頭痛的發生。

中醫師莊可鈞表示，在中醫經典古籍《素問．風論》提到：「首風之狀，頭面多汗，惡風，當先風一日則病甚，頭痛不可以出內。」莊可鈞指出，這句話描述了頭痛的常見症狀，以風作為描述，是因為頭痛的病勢快速，而頭痛表現多為頭面多汗、怕風吹，劇烈頭痛到無法忍受，而不可外出。

頭皮針、按摩穴位，有助緩解頭痛

頭皮針也是治療頭痛的有效方法之一。根據研究證實，針灸可促進血清素、正腎上腺素及腦內啡分泌，對於治療頭痛有良好療效，且無顯著副作用。

莊可鈞表示，頭皮針是透過採取0.15～0.2毫米的極細毫針，直接在頭皮的穴位針刺，進行超微頭皮針灸頭痛治療，即可暢通瘀阻經脈、活血通絡，有效緩解頭痛，且安全有效又不痛，同時改善失眠、壓力緊繃等不適症狀。常見頭皮針穴位，例如：百會穴、神庭穴、四神聰穴、頭維穴、攢竹穴、風池穴。

莊可鈞也說，臨床上，在某些急性頭痛的情況下，針灸更能達到立竿見影的療效，像是經常性的頭痛，可考慮以埋耳針的方式，於耳朵的穴位上使用耳針或磁珠，讓患者於日常生活中自行按壓，在平日對抗頭痛上也有不錯的效果。除了頭皮針治療外，平時可以自我按摩穴位，幫助舒緩頭痛，提供5個常用穴位：

1.風池穴

風池穴屬足少陽膽經、與陽維脈交會，陽維脈統全身之陽，陽氣衛表，可緩解頭痛與頭暈、舒緩頸部僵硬、減輕眼部疲勞、改善睡眠品質。

位置：位於頭部後枕部的枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按摩方式：先將雙手大拇指各自放到頸部風池穴，其餘四指輕拂頭部，大拇指由輕到重輕按風池穴，約按摩20～30次。

2.太陽穴

太陽穴雖然不屬於十四經脈中的任何一條，但與足少陽膽經和手少陽三焦經有密切的關聯，位置特殊，能有效疏通局部經絡、調和氣血，對於頭痛、感冒、眼壓高、近視，都有良好的緩解效果。

位置：前額兩側，外眼角和眉梢中間、往外延伸的凹陷處。

按摩方式：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動，約按摩20～30次。

3.百會穴

百會穴屬於督脈，而督脈被稱為「陽脈之海」，掌管全身的陽氣，可以調整自律神經、改善頭痛、幫助入睡、改善更年期症狀，並可預防中風。

位置：位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。

按摩方式：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓，小幅度旋轉畫圈揉動，約按摩20～30次

4.聽宮穴

聽宮穴屬於手少陽三焦經，三焦經在經絡系統中負責調節體內的水液代謝，並與耳部有密切關係，具有疏風清熱、聰耳開竅、寧神止痛的作用。

位置：位於面部耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。

按摩方式：雙手半握拳，食指伸直，將食指指腹放在同側聽宮上，適當用力，左右各按揉約1分鐘。

5.印堂穴

印堂穴屬於經外奇穴，有安神定志、醒腦開竅、通鼻明目的作用，主治頭痛、頭暈、鼻塞、鼻炎、高血壓、失眠、神經衰弱等病症。

位置：印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點。

按摩方式：用大拇指，其餘四指半握拳，將大拇指放於印堂穴上，揉按50次。

（本文摘自<常春月刊>、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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