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洪明奇校長、以色列席巴醫療中心代表(Sheba Medical Center) Eyal Zimlichman教授、鄭隆賓執行長及郭錦輯副院長合影。(圖/記者廖妙茜翻攝)

(觀傳媒中彰投新聞)【記者廖妙茜/台中報導】中國醫藥大學水湳生醫園區(CMU Biopark)迎來以色列希巴醫療中心設立ARC Taiwan據點;中國醫藥大學校長洪明奇院士於11日與以色列席巴醫療中心代表(Sheba Medical Center) Eyal Zimlichman教授簽署合作備忘錄(MOU),開啟策略夥伴關係,雙方將結合臨床專業、大數據分析、人工智慧與生物科技的綜合優勢,共同打造鏈結全球的智慧醫療新創聚落。

以色列希巴醫療中心ARC創新中心,是全球智慧醫療轉型與創新的領導者,Zimlichman教授為創辦暨負責人,致力於縮短創業者與臨床端的距離,加速突破性醫療科技研發與應用、推動跨領域合作,並在醫療領域開創全新的經濟模式,其成果為全球所推崇,享有國際高度聲譽。

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洪明奇校長歡迎以色列席巴醫療中心代表Eyal Zimlichman教授來台灣學術交流。(圖/記者廖妙茜翻攝)

中國醫藥大學與以色列希巴醫療中心ARC創新中心合作簽約儀式11日下午在水湳校區史丹佛講堂舉行,由洪明奇院士與希巴ARC創新中心創辦人Eyal Zimlichman教授代表雙方簽署合作備忘錄,中醫大暨醫療體系鄭隆賓執行長、陳悅生主任秘書、醫學院醫療資訊學系主任郭錦輯副院長等校院主管在場見証,象徵此具歷史意義的合作正式啟動,作為推動數位轉型、轉譯醫學研究與醫療創新的重要基石,進而促成於中國醫藥大學生醫園區設立ARC據點,打造一個匯聚學術界、產業界與醫療服務機構的創新生態系,共同推動台灣及亞太地區的數位健康轉型。

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洪明奇校長、鄭隆賓執行長、陳悅生主秘及郭錦輯副院長,接待歡迎以色列席巴醫療中心代表(Sheba Medical Center) Eyal Zimlichman教授。(圖/記者廖妙茜翻攝)

洪明奇校長致詞表示,面對AI人工智慧的浪潮,最重要的是創新及數位轉型,中國醫藥大學將結合教育、醫療、高科技三方面,發展「數位教育、數位醫療、數位產業」,打造Smart University & Smart AI Hospital,提升校院的世界競爭力。

尤其是,中國醫藥大學暨醫療體系蔡長海董事長的全力推動下,位於水湳生技園區正加速崛起為亞洲領先的生物科技創新樞紐,且水湳生醫園區(CMU Biopark)是全台首座將生技園區直接設立於校園內的大學,充分展現卓越學術、產學合作與精實臨床醫療的整合實力,將聚焦創新醫藥及人工智慧醫療,積極發展生醫產業,希望發展成為國際一流的生醫園區。

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中國醫藥大學與以色列希巴醫療中心ARC創新中心合作簽約與會師長合影。(圖/記者廖妙茜翻攝)

這項合作不僅象徵台灣醫療新創邁向國際化的嶄新里程碑,更為未來建立ARC Taiwan奠定堅實基礎,全面加速數位醫療轉型與創新應用的進程;中國醫藥大學與以色列希巴ARC強強聯手,將在台灣打造永續、國際化、鏈結全球的智慧醫療創新生態系,為亞洲乃至全球醫療發展注入全新動能。

以色列的戰爭與AI韌性,有目共睹;Sheba Medical Center 創新暨AI長亦為以色列百大影響人物Eyal Zimlichman教授,當天下午還受邀於水湳校區史丹佛講堂進行專題演講,主題聚焦醫療與教育韌性分享和以色列智慧醫療實務經驗交流,師生參與踴躍受益匪淺。



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高雄五福諾貝爾眼科診所院長粘靖旻表示,雷射手術後再度近視的常見情況有:度數回退現象、角膜厚度與手術方式影響、年齡與用眼習慣的影響、遺傳因素與眼軸變化;情境照。(圖取自freepik)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕進行近視雷射手術後,許多人最擔心的問題就是「會不會再度近視?」高雄五福諾貝爾眼科診所院長粘靖旻在臉書專頁「粘靖旻眼科女醫師 高雄五福諾貝爾院長 屏東 東港 近視雷射 白內障手術」表示,雷射手術後再度近視的常見情況有以下4種:度數回退現象、角膜厚度與手術方式影響、年齡與用眼習慣的影響、遺傳因素與眼軸變化,同時提醒,如果術後度數變化超過100度或出現其他視覺異常,請立即回診檢查。

度數回退現象

粘靖旻說,近視雷射手術後確實可能出現「度數回退」的現象。這是因為角膜在癒合過程中會產生自然的修復反應,可能讓部分矯正效果逐漸減少。統計顯示,約有5-10%的患者在術後1-2年內會出現輕微的度數回退,通常在25-50度之間。這種回退在高度近視患者身上更為常見,特別是原本度數超過600度的朋友要特別注意!回退通常發生在術後前6個月,之後度數會趨於穩定。

角膜厚度與手術方式影響

粘靖旻提到,不同的手術方式對度數回退的影響也不同,角膜厚度也是關鍵因素之一,如果術前角膜較薄或術後剩餘厚度不足,角膜的生物力學穩定性就會下降,增加度數回退的風險。現代的Smile全飛秒手術因為保留了更多角膜結構,在預防度數回退方面表現更佳。

年齡與用眼習慣的影響

粘靖旻說,年齡是影響術後效果穩定性的重要因素,25歲以下的年輕患者因為眼軸仍可能繼續增長,近視度數本身就不夠穩定,術後出現度數變化的機率較高。相反地,30歲以上且度數穩定2年以上的患者,手術效果通常更為持久。術後的用眼習慣更是關鍵。長時間近距離用眼、不當的閱讀姿勢、過度使用3C產品等,都可能讓眼軸再次拉長,導致新的近視產生。這不是手術失敗,而是新形成的近視。

遺傳因素與眼軸變化

粘靖旻指出,家族遺傳史對術後近視復發有顯著影響。如果父母雙方都是高度近視,子女即使接受雷射手術,日後再度近視的機率也會相對較高。這是因為遺傳因素會影響眼軸的穩定性和角膜的生物特性。特別要注意的是,雷射手術只能矯正現有的度數,無法改變遺傳體質。如果術後眼軸因為各種因素繼續增長,就會產生新的近視度數,這與手術技術無關,而是眼球本身的生理變化。

粘靖旻說,想要降低術後近視復發的風險,有幾個重要方法。首先是選擇合適的手術時機,建議度數穩定2年以上再考慮手術。術後要嚴格遵守醫師指示,按時點藥、定期回診檢查。如果真的出現輕微度數回退,通常可以考慮補強手術,但需要評估角膜厚度和整體眼部健康狀況。輕度回退(50度以內)很多人可以適應,不一定需要立即處理。

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(圖/y.hyein ig)

[周刊王CTWANT] 日韓女生的美肌祕密,從來不只停留在臉部保養,連手肘、膝蓋、背部、腳踝等細節都維持如絲般滑嫩。情人節將近,不想讓另一半在親密時刻摸到「菜瓜布肌」,現在就該展開全身的保養計畫!以下精選4大品牌,從去角質到深層滋養與香氛儀式,讓你在浪漫夜晚擁有從頭到腳的戀愛觸感。

1. Dove多芬去角質身體磨砂膏奇異果籽與蘆薈

近年小紅書熱議的「Butter Skin」美肌趨勢,強調從肌底透出的柔嫩光澤,第一步就要做好去角質。多芬「冰淇淋*磨砂膏」奇異果籽與蘆薈款,擁有冰淇淋般柔滑質地與適中磨砂力度,溫和去除老廢角質的同時保留肌膚水分。淡淡果香結合蘆薈清新,讓每次使用都像在做SPA。

連膝蓋、手肘等暗沉部位,一週就能明顯透亮,難怪被網友封為「專櫃級磨砂膏平替」。

避免菜瓜布肌嚇跑人!情人節全身美肌計畫,讓你從臉到腳都不能輸!4款身體保養神物養成日韓女神「牛奶肌」

多芬去角質身體磨砂膏 奇異果籽與蘆薈298g / 199元。(圖/品牌提供)

2. Clarins克蘭詩極美活膚身體精華

專為夏季與問題肌膚設計的克蘭詩「極美活膚身體精華」,將臉部抗老級成分用於身體保養,結合AHA果酸溫和代謝角質、丙酮酸淡化色素沉澱與PRO-膠原三胜肽修護平滑,一瓶完成煥膚、亮白、修護三效。

97%天然來源成分搭配牛奶般絲滑質地,吸收快、不黏膩,香氣靈感源自品牌經典SPA體驗,前中調花香、後調木質與麝香,彷彿剛做完牛奶浴般療癒。特別適合膝肘暗沉、背部粗糙與色差困擾者。

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CLARINS克蘭詩 極美活膚身體精華200ml / 2,550元。(圖/品牌提供)

3. SAWAA波光淨膚酵母沐浴露

靈感來自斜陽映照下的粼粼海面,SAWAA「波光」沐浴露2025年升級配方,加入高濃度酒釀酵母,富含20種胺基酸、礦物質與維生素,潔淨同時補水,改善乾燥與暗沉。搭配台灣紅葡萄藻與專利海藻醣Tornare®,平衡油水平衡,提升肌膚明亮度。

香氣從佛手柑與綠蕨開場,轉入花梨木與皮革的沉穩中調,最後是台灣紅檜、烏木與香根草的森林氣息,讓每日沐浴成為高級香氛SPA。

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SAWAA 波光 淨膚酵母沐浴露500ml / 1,100元。(圖/品牌提供)

4. L’OCCITANE歐舒丹隱世之香鈕扣菊限量香氛系列

源自普羅旺斯的珍稀花卉「鈕扣菊」(又稱金鈕扣),象徵不朽與堅韌,歐舒丹歷經3年研究、從800種植物中嚴選,以蒸餾技術萃取其精華油——需要超過2噸花朵才能提煉出約1公斤的精油,提取率僅0.04%,成為香水界的珍稀原料。

全系列一次推出香水、沐浴膠、身體乳、護手霜,讓你疊香超完整呈現它的香氣。香氣以佛手柑與薄荷的清新前調展開,融合鈕扣菊與羅馬洋甘菊的療癒花香中調,最後以檀香與麝香構築溫潤木質基調,如陽光灑落普羅旺斯野花間,細膩卻充滿力量。

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歐舒丹隱世之香鈕扣菊香水50ml / 3,060元、沐浴膠250ml / 900元、美體乳250ml / 1,360元、護手霜30ml / 420元。(圖/品牌提供)

5.探索馴龍高手 x LUSH 限定聯名系列

LUSH 與經典動畫《馴龍高手》攜手,將維京冒險精神與奇幻元素融入日常沐浴,全系列一次推出 沒牙汽泡彈、亞絲翠斧頭泡泡浴芭、沒牙尾翼香氛皂、大塊頭史圖依克頭髮及鬍鬚保養油、戈伯梳子與猛烈兇魘沐浴露,從泡澡、沐浴到頭髮與鬍鬚保養一次到位。

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馴龍高手 x LUSH 限定聯名系列(圖/品牌提供)

全系列亮點在於將角色造型與功能完美結合,例如沒牙尾翼香氛皂以木炭微粒溫和去角質,猛烈兇魘沐浴露則以濃烈辛香打造充滿力量感的暖浴體驗;同時,梳子選用100%回收塑膠製成,保養油專為粗硬髮質與鬍鬚設計,兼具趣味與實用。讓每一次洗澡都不只是清潔,更是沉浸式的冒險儀式。

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LUSH 沒牙汽泡彈/380元、亞絲翠斧頭泡泡浴芭/650元、沒牙尾翼香氛皂/300元、大塊頭史圖依克頭髮及鬍鬚保養油/900元、戈伯梳子/400元、猛烈兇魘沐浴露120g / 550元;290g / 1,100元;580g / 1,500元。(圖/品牌提供)

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林芯儀體態完美。(圖/趙世平攝)

健身運動競技實境節目《最強的身體》,今(12)日舉辦盛大記者會,除了有主播徐展元與蔡尚樺親自到場,李興文、楊一展、錦榮、林芯儀四位參與節目的藝人也到場。之前林芯儀被拍到和健身教練KK深夜甜蜜約,她宣告和德國男友已退回朋友關係,今露面首談與健身教練真實關係。

林芯儀日前被週刊拍到她和健身教練KK深夜甜蜜約會,她不僅嘟嘴索吻,兩人更手牽手,曖昧氛圍爆表。不過今談及新戀情,她卻說:「我感覺是在一個彼此了解彼此的階段。」

林芯儀坦言KK在團隊裡是一個很可以信任的夥伴,她今年專注在自己健身訓練,以及應付《最強的身體》,「我覺得其實就跟訓練一樣吧,你會需要一點時間去了解一下」。至於要觀察到何時才確定是哪種朋友?林心儀想了想,表示:「順其自然。跟之前一樣,如果有好消息會跟大家分享。」

林芯儀之前在健美比賽獲得冠軍,體態令人驚豔,她參加節目,也是在眾多選手中表現亮眼,不只體能強勁,還能一邊比賽一邊唱歌,展現驚人的心肺能力。她開心地笑說:「我平常就有鍛鍊心肺功能,所以真的很享受這樣的比賽節奏與挑戰!」

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	org.apache.coyote.AbstractProcessorLight.process(AbstractProcessorLight.java:65)
	org.apache.coyote.AbstractProtocol$ConnectionHandler.process(AbstractProtocol.java:888)
	org.apache.tomcat.util.net.NioEndpoint$SocketProcessor.doRun(NioEndpoint.java:1597)
	org.apache.tomcat.util.net.SocketProcessorBase.run(SocketProcessorBase.java:49)
	java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor.runWorker(ThreadPoolExecutor.java:1149)
	java.util.concurrent.ThreadPoolExecutor$Worker.run(ThreadPoolExecutor.java:624)
	org.apache.tomcat.util.threads.TaskThread$WrappingRunnable.run(TaskThread.java:61)
	java.lang.Thread.run(Thread.java:748)

Note The full stack trace of the root cause is available in the server logs.


Apache Tomcat/9.0.41



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還在懷疑50歲能不能練出腹肌、維持A4腰?「電音女神」謝金燕已經親身示範給妳看!她在IG限時動態與小紅書發文中不藏私分享自己的逆齡保養法則,讓網友驚呼「根本少女體態」。其中最大關鍵之一,就是:「吃對東西,才不會白運動!」

(圖/取自謝金燕IG)

她強調,運動後30分鐘到1小時內是黃金補充期,這時候喝對東西,才能讓運動效果最大化。而她最推薦的一杯,就是「無糖豆漿」!

運動後這杯豆漿有多神?營養、瘦身、抗老一次搞定!

謝金燕在限時動態中指出,無糖豆漿是天然植物性蛋白質的好來源,不只能幫助肌肉修復、提升代謝,還能降低膽固醇、穩定血糖,對想控制體態、練出緊實線條的人來說,是「比蛋白粉更親民又實用的選擇」。她還提醒:「想加快瘦身效果,這杯務必要在運動後半小時到1小時內喝下去!」

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)

不只是豆漿,她還加碼曬出自己日常會吃的三樣「逆齡系水果」:櫻桃、藍莓、奇異果,每一種都富含抗氧化成分,不只養顏美容,還能護心、助眠、調整腸道健康,完全就是她維持年輕光采的秘密武器。

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)

謝金燕:「老」不是年齡,是你放棄自己的那一刻

在另一篇小紅書長文中,謝金燕更語重心長地說:「衰老的不是年齡,是你放棄自己的那一刻。」她強調抗老要從「內在狀態」做起,包括吃進什麼、怎麼運動、怎麼休息、怎麼減壓,全都會反映在體態與肌膚上。

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)

從不熬夜、吃對食物、保持運動習慣,加上強大意志力與自律,謝金燕用50歲的狀態證明了:「美麗,從來不是奇蹟,是妳選擇的結果。」

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)



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※本文是將2024年8月30日公開的文章重新編輯並發布。
文字及攝影 by 淺田 よわ美

最近的煩惱是,不知道是因為流太多汗,還是因為殘留的護髮油,白天總會覺得頭皮癢癢的。就算花時間洗兩次頭,也總覺得頭皮不夠清爽。這種「總覺得不夠乾淨」和「癢癢的感覺」一直持續著,說是小煩惱,但其實真的挺讓人壓力大的;在這樣煩惱的時候,我想起了「以前用過的一款產品」。當時已經完全忘了,但再次回購之後,發現是大正解。

想要頭皮的「清爽」感

這就是薇蕾德的「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥。配合了兩種黏土和竹炭(清潔成分),能深層清潔頭皮

100%天然來源成分,據說能徹底去除日常洗髮無法清除的皮脂堵塞和造型產品殘留物。

個人推薦的使用方法。重點有兩個

使用時與洗髮精或護髮產品相同,先用溫水預洗頭髮,然後將膏狀物從頭皮均勻塗抹至整個頭髮。

此時有兩個重點。首先是使用量!追求清爽感的人,建議不要只用一點點,而是稍微「多一些」。我個人認為適量是500日圓硬幣大小

比看起來更容易延展。不過,塗抹在頭皮上還是有些困難。

迷迭香頭皮清新深層洗髮泥擠在手掌後,不是塗在頭髮,而是直接塗抹在頭皮上,這是第二個重點。

接下來包括整個頭髮,用指尖像按摩一樣,只需用力搓揉頭部。就像洗頭時的要領一樣

塗抹在頭皮上後,由於含有作為清涼成分的薄荷醇,會感到涼颼颼的,這種清爽感非常強烈,讓人上癮

基本上沒有泡沫

香味是苦草本的香氣,既有清爽感,又帶來平靜的療癒氣息。

這種涼爽系的產品,雖然能徹底清潔,但會擔心是否會讓頭皮乾燥,不過這款產品含有4種草本精華,能滋潤頭皮。我通常會在使用後直接洗臉或刷牙,然後稍微放置一會再沖洗(※)

※建議在塗抹後,最多10分鐘內沖洗乾淨。雖然超過10分鐘塗抹在頭皮上不會立即造成傷害,但由於這是一款以沖洗為前提的清潔膏,若長時間停留在皮膚上,可能會堵塞毛孔,對皮膚造成負擔。[引用自官方網站]

沖洗後更加清爽,吹風機使用也很舒適

而這股清爽感在沖洗時會變得更加明顯

按照「先頭皮、再頭髮」的順序徹底沖洗後,比敷著的時候更清涼,整個頭皮都感覺無比舒爽。這股涼感會持續一段時間,連洗完後吹頭髮的時間都變得很舒適。

居然有三合一功效,頭髮也不乾澀

迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」不僅能清潔頭皮,還能同時發揮洗髮、護髮的功能,因此無論是想早點睡的夜晚,還是想節省時間的早晨洗髮,都能派上大用場。

在使用之前,我曾想過,即使說是一瓶三效,如果頭髮變得乾澀,最終還是需要用護髮產品吧?但這款產品真的很厲害。僅僅使用這一瓶,頭髮就能變得柔順蓬鬆,手感非常順滑

雖然膏體偏硬,不太明白為什麼可以讓頭髮變得這麼好,但也許是那4種草本萃取的功勞,草本成分真的太神奇了。

雖然有點難塗抹均勻

WELEDA(維蕾德) 「迷迭香頭皮清潔霜」

如果要挑出一點令人介意的地方,那就是質地稍微偏硬。由於是膏狀的,與一般的洗髮精或護髮產品相比,果然還是覺得比較難均勻塗抹全頭

不過,在隨意塗抹於整個頭皮後,使用頭皮刷來幫助推勻的話,就能輕鬆塗抹開來,所以也不算太麻煩。

頭皮護理也變得輕鬆。真的希望大家能試試看…

頭皮上蔓延的清爽感,與過去嘗試過的頭皮清潔類產品相比,顯得格外突出,非常舒適。

真的希望大家都能試試看迷迭香頭皮清新深層洗髮泥, 因此,我也會在有機會時送給熟人或朋友作為禮物。

WELEDA(維蕾德)「迷迭香頭皮清潔」

我自己從第一天使用起,頭皮癢的問題就減輕了,連流汗很多的日子,只要回家立刻清潔,就覺得很安心。

因為不喜歡頭皮癢,我之前甚至避免使用護髮油,但現在已經解禁,髮型設計的自由度也提高了。

而且這罐不只在家可以用,在露營或旅行時也超方便,帶一罐迷迭香頭皮清新深層洗髮泥就能搞定所有清潔護理!

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登,原文發表於此,作者為ROOMIE編輯部。

本文初稿使用 AI 翻譯。





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曾幾何時——現在感覺像是近一百年前——《決勝時刻》植根於現實主義。但那是過去,現在是現在。商用機一直在滾動,渴望與該系列合作的品牌自然也排隊。這種轉變並不符合每個人的口味,近年來,該系列因其日益奇異和愚蠢的皮膚而受到批評,這一趨勢似乎將在即將推出的《黑色行動 7》中繼續下去。

根據 X 上的《決勝時刻》內部@charlieINTEL,《黑色行動 7》的 Vault 版在正式發布之前就已經洩露。洩漏揭示了幾款皮膚,感覺與現實戰爭遊戲中的皮膚相去甚遠。雖然它們不像《黑色行動 6》中的 Beavis 和 Butt-Head 或 American Dad 皮膚那麼荒謬,但很明顯,古怪和古怪內容的策略將繼續存在。

與此形成鮮明對比的是,最新的競爭對手《戰地風雲 6》已確認它將完全專注於腳踏實地、現實的基調,沒有廢話。這種方法似乎奏效了,公開測試版中有超過 500,000 萬同時在線玩家,一些行業聲音表示,今年可能是《戰地風雲》的受歡迎程度超過《決勝時刻》的一年。然而,動視暴雪堅稱 COD“大到不能倒”。

您對此類遊戲中的現實主義與愚蠢有何看法?





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【警政時報 張家燁/新竹報導】
加速臨床需求與生醫科技的整合應用,新竹臺大分院於竹北院區舉辦「肝膽腸胃領域廠商媒合交流會」,由新竹科學園區管理局及國家儀器科技研究中心協辦,邀集醫療、產業與學研界專家齊聚,聚焦肝膽腸胃疾病的臨床痛點、診療挑戰與創新解方,推動智慧醫療與精準健康照護落地實踐。

新竹臺大分院舉辦『肝膽腸胃領域廠商媒合交流會』,集結醫療、產業與學研專家,共同探討臨床痛點與創新解方,推動智慧醫療與精準健康照護落地。(圖/記者張家燁翻攝)

新竹臺大分院副院長張毓廷指出,隨著內視鏡診療、微創手術與 AI 影像分析技術成熟,跨域合作已勢在必行,透過交流平台可加速創新成果轉化並提升病人照護品質;新竹科學園區管理局李淑美組長強調,生醫產業永續發展需產、醫、學、研緊密鏈結,國家儀器科技研究中心王俊勝研究員則表示,將持續推動生醫技術驗證與臨床導入,拓展產業價值鏈。
活動邀請六家生醫科技公司發表技術,包括醫華生技推出半導體生物晶片與 AI 影像平台提升癌症早期偵測、醫視科技開發微型內視鏡與鼻胃管影像輔助系統、捷絡生技展示 3D 病理診斷平台、樸實美發表磁控膠囊內視鏡、大員生醫推出肝癌治療栓塞劑與腸胃道噴霧系統、威赫瑪投資開發展出基因探針加速與融合型檢測方案等等優良廠商共聚一堂進行交流!
新竹臺大分院表示,將持續舉辦各專科領域媒合交流會,串聯臨床實務與創新技術,深化與新竹科學園區及國家儀器科技研究中心合作,打造具國際競爭力的智慧醫療與健康照護體系,並持續引領台灣生醫產業向國際市場邁進。



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第4次參加退休力檢測,得分48分,相較整體平均58分低,五項核心能力中,財務與健康兩項勉強可以接受,社會連結、活躍好學、自在獨立等三項準備不足,亟待改善。


閱讀健康版七月份主題「謝謝你留下來陪我」的各篇投稿文章,讓我深深體悟失智症家屬的辛勞。為積極參與社群活動,保持旺盛活力,避免失智,我每周一次參加志工服務;在課堂上與小朋友互動、博感情,雖耗費體力,卻可抒發情緒、獲取樂趣,學校邀我擔任「閩南語支援教師」時,毫不猶豫應允了。






空閒時,從事寫作、閱讀、聽空中英語、誦經拜佛;上周踏出戶外,參加竹市環保局舉辦的中油苗栗出磺坑參訪活動,認識礦坑發展史,增廣見聞。


疫情前一起在長青學苑唱卡拉OK的老友,因膝蓋疼痛退出社群,不忘在LINE上提醒:「多攝取蛋白質,防肌少症、腿乏力;適度運動,鍛鍊腿力。」我平時飲食多蔬果、少紅肉,不菸不酒,吃含優質蛋白質的黃豆、毛豆等;每天做柔軟操、戶外散步,促進新陳代謝,增強腿力;每早起床測空腹血糖,量血壓,正常的數值讓我愉悅地開展新的一天。


世事紛亂,物價飛漲,退休俸縮水,內心不由燃起一股難以言喻的無奈。這次退休力檢測分數較上次下滑,感謝健康版的檢測活動,適時提醒我參考改進。

環團揭土壤汙染超標 四接恐停工

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TPASS月票獲通勤族青睞,1200基北北桃都會通定期票最熱賣,去年7月至今年6月,累計購票數達655萬筆,較2023年…

新任國健署長沈靜芬:加味菸、加熱菸不脫鉤

新任國健署署長沈靜芬本月一日上任,昨首次面對媒體。兒童感染科醫師出身的她,對於有條件開放加熱菸議題敏感、人工生殖法修法持…

路徑似康芮!中颱楊柳直撲 花東、南部山區明防豪雨

楊柳颱風直撲台灣而來,中央氣象署表示,最快今中午發布陸警,明天對台灣影響最顯著,由於楊柳颱風路徑南修,預估會在台東一帶登…

健康你我他/得分較上次下滑 提醒我時時改進

第4次參加退休力檢測,得分48分,相較整體平均58分低,五項核心能力中,財務與健康兩項勉強可以接受,社會連結、活躍好學、…





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